Incrível descoberta!!! kkkkk e os Porquês de consumir o que não deve!!!

Parece bobagem, mais é muito sério, sei que muitos sabem, outros estudaram, e alguns como eu constataram sozinhos e outros nem se quer desconfiam, mas o nosso corpo é incrível ou seja nosso organismo, eu já tinha realmente a idéia de que era absolutamente isso que ocorria mais agora tenho certeza o porque exato nem faço idéia mas o que sei é que se fico sem comer doce o primeiro dia é mais complicado, o segundo é tranquilo e dai por diante nem sinto falta e mais quando não consumo doces, chocolates principalmente não sinto tanta fome, e se não consumo alimentos com farinhas brancas eu preciso realmente lembrar de me alimentar porque não sinto fome é incrível não sei se é assim com todas as pessoas, mas acho que deve ser algo químico nos alimentos como o açúcar e as farinhas brancas e gorduras. Fato é que precisamos nos alimentar de 3 em 3 horas, e assim o faço, mas não sinto fome, principalmente aquela famosa gula. Hoje, acordei com fome de doce principalmente, porque ontem eu consumi chocolates, porque tem da páscoa e precisa comer para não estragar, porque custa caro, porque eu adoro ovo da ferrero rocher porque ........ milhoes de razões para consumir doces!!!

Tanto para dizer!!!

Como andei afastada do blog, devido a várias coisas, férias, desanimo, ânimo, aumento de peso, diminuição de peso e peso na consciência rsrssrsrrsr

Eis que tem vários assuntos pendentes, mas como nem sei por onde começo, vou relatar os últimos acontecimentos.

Cirurgia do estomago!?? O quanto vale o sofrimento? Eu nunca cogitei fazer nem no auge do meu peso, mas cogitei sim colocar o balão para ajudar no começo mas logo deixei a idéia de lado, obvio por vários motivos.

Esse assunto anda rondando porque tenho um sobrinho que comentou que pensou em fazer mas ele é uma pessoa consciente e disse que conhece amigos que fizeram e com o tempo engordaram tudo novamente e voltaram a ficar obesos, precisa realmente ter a consciência para manter o foco assim como na RA. E na páscoa novamente o assunto veio a tona quando meu sogro contou que uma sobrinha dele irá fazer, ai eu disse e a cabeça vai operar também? Sim porque é todo um processo, ele disse que ela foi comprar coxinhas gigantes e no caminho comeu duas (2) gente isso não é fome. , não vou criticar. 

Assim como não critico quem faz cirurgia, mas eu particularmente não faria pois priva de muitas coisas, vida social já era, e depois se a cabeça não ajudar volta a engordar, então melhor manter a linha com RA e AF e poder viver a vida literalmente, assim como leio relatos de blogueiras de dias felizes em feriados e depois voltam ao foco, eu faço o mesmo não tenho dia de lixo, tenho dia feliz, como e depois volto a rotina! Enfim nas férias diminui peso no inicio, aumentei depois 3 kg e ja eliminei 2 kg, e vivi feliz com consciência, se fosse operada não poderia fazer isso possivelmente. Churrascaria fora do cardápio, e festas idem, ou seja vida social ja era, mas não posso falar sobre o tema pois não conheço ninguém próximo que operou vou ter agora, possivelmente, mas gostaria que pessoas que tem conhecimento comentassem e argumentassem sobre o assunto. beijos!!!

O que mais se ouve por ai?

Ontem eu como sempre adoro uma balança rsrsrsr claro que agora que fiz as pazes com ela né, me peso em casa pela manhã, na academia quando chego mas ai ontem passei na farmácia e não resisti, e fui me pesar, eis que estava eu de macacão preto da academia e com ele pareço mais magra do que estou, e um casal de idoso e obesos parou e ficou me olhando e não resistiram a comentar, perguntaram porque eu estava me pesando se não tinha necessidade, eu disse tenho sim, sempre, pois eliminei 34 kg e venho mantendo a quase 1 ano e sempre venho conferindo o peso, a sra. logo foi dizendo vc fez cirurgia? eu disse não, fiz e faço reeducação alimentar e atividade física, e eles juntos disseram nossa tudo o que odiamos, claro que depois desta frase eu não tinha mais nada a dizer, respeitei a idade deles os cabelos brancos mas se fossem mais jovens claro que eu teria falado o que penso, já que foram eles que começaram a conversa. E outra coisa que tenho ouvido sempre, ha vc pode comer, vc é magra, eu sempre digo não, eu estou magra, e isso tem um custo, preciso manter o equilibrio então se ainda tenho cota eu como se não fico sem comer a guloseima ou o que seja fora do contexto, mas enfim é um desdem não sei dizer ao certo as pessoas acham que por vc estar magra é fácil e vc pode fazer o que quizer, gente raciocina eu fui gorda estou magra e preciso me manter assim portanto não posso comer o que tiver vontade, e preciso pesar para manter a média e a mente focada, e não é porque consegui ficar magra que fiz cirurgia de estomago, eu sou normal, e fiz o que todos podem fazer reeducação alimentar e atividade física, se gosto, não gostava, mas hoje me sinto bem tanto com a alimentação saudável quanto com a atividade física que me deixa revigorada para começar bem o meu dia, estava hoje mesmo comentando isso na academia e ouvi de outras pessoas a mesma coisa, que começamos bem o dia após a atividade física diária, nos tras bem estar, se gosto de acordar cedo? e ir nem sempre, alguns dias acordo com preguiça, mas dou aquela espreguiçada de gato, tomo um banho revigorante, passo o desodorante, desço tomo meu café enquanto coloco as fofocas da net em dia, ai me troco e lá vou eu ouvindo uma música para chegar já animada, e falar é comigo mesma rsrsrsr ai é só começar a malhar uhuuuuuuuu!!!!

Mas afinal o que nos basta!

O fascínio de um corpo perfeito de nada adianta se nós o alcánçarmarmos as custas de nossa saúde! Mas afinal somos capazes de realmente enxergar isso? Porque muitas de nós só nos damos conta dos quilos que ganhamos tarde, não digo tarde demais, pois nunca é, porém queremos correr atrás rápido e nisso muitas vezes esquecemos que não conseguimos ficar assim da noite para o dia, esses dias na academia ouvi de uma moça sra. disse eu já eliminei 46 kg, agora estou eliminando 5 kg a cada 3 meses e estou feliz pois foi dela a frase citada acima, ela disse não dormi magra e acordei gorda e o inverso é a mesma coisa tem que ter paciência. Mas nós temos? Precisamos, pois temos que pensar na saúde!!! Eu confesso que muitas vezes pensei em atalhos, afinal sou humana, mas graças a todo acompanhamento que tenho não fui por este caminho, e hoje estou feliz com meu corpo, saúde, um passo por vez, meu lema! Pra mim funcionou e vc que caminho vai escolher?!

Certo? Errado? Não existe, não exatamente, não tem uma fórmula mágica!

Não sei se eu faço tudo certo, se sei o que estou fazendo, mas o que sei é que aprendi muito e muito mesmo ao longo deste tempo que fui eliminando peso e ganhando saúde! Alguma coisa devo estar fazendo certo aliás o que é certo pra mim é errado pra outro e assim por diante, eu jamais conseguiria ficar sem frutas verduras e legumes, me sinto mal, meu corpo fica mal, sinto mais dores em tudo enjoos, então sou adepta do equilibrio, hoje em tudo, já radicalizei em tirar os doces, mas hoje até eles fazem parte de meu novo estilo de vida saudável, porque sei que se fico longe deles muito tempo muitas coisas acontecem, quando volto a consumi-los tenho damping, sinto meu corpo mal, etc... mas sinto falta do doce então tenho consumido com moderação kkkkk.

A base de tudo pra mim é equilibrio estou amando isso, mas de fato coisas como refrigerantes em geral não fazem parte de minha alimentação a muitos anos, embutidos, mesmo o peito de peru não tenho consumido devido a outros fatores, e confesso não fazem falta! Não mesmo! Quanto a fazer RA ao invés de dietas X ou Y ou etc... a cada 3 meses faço bioimpedância e exames de sangue geral e esta sempre tudo muito bem o que já não estava  a anos então de fato estou fazendo algo certo né! Mas sei que para algumas pessoas outros meios funcionam melhor, eu vou continuar a vida toda com RA equilíbrio em 1° lugar!!!

Começo, meio e pra sempre!!!

Isso mesmo Infinito!!! O que? Vida saudável!!!

Começamos uma jornada, após o descobrimento, sim porque saber todos no fundo sabemos o que devemos fazer, podemos e assim por diante,  porém precisamos descobrir de verdade, dar o primeiro passo, para algumas pessoas o primeiro dura muitas e muitas vezes, mas o que importa mesmo é você!!! Precisamos ter a plena consciência de que é necessário mudar habitos e isso leva um tempo então começo, ai tem o meio onde ou queremos desistir ou persistimos ou lutamos ao extremo, e não tem fim. Hoje fui a mais uma consulta com o endórcrino que me acompanha desde o início de minha jornada, e ele disse vc não vai se livrar de mim, porque o que vc tem é uma doença, tanto a síndrome metabólica que é meu caso quanto a obesidade são doenças, que precisam sim serem acompanhadas por um profissional competente!

E eu agradeço a ele, porque ele diz vc conseguiu, e eu digo não, nós conseguimos, eu o Dr. meu marido, sim porque precisa de um conjunto de engrenagens para tudo funcionar, precisa nós querermos de verdade, não apenas da boca pra fora, precisa um bom profissional para acompanhar auxiliar de verdade, dar broncas quando necessário e não menosprezar, sim porque já passei por endócrinos que não estavam nem ai, davam apenas remédios me julgavam achavam que eu mentia sobre o que comia e assim vai, então precisamos sim de uma certa forma uma equipe, se conseguir um profissional nutricionista que realmente seja competente ai seria perfeito, no meu caso isso ainda não aconteceu, mas tenho tentado, e por enquanto eu mesmo junto com o endócrino vamos montando minha alimentação da melhor forma possível! Então, começo meio e infinito!!! Como sempre digo, viva a vida saudável!!!

Má alimentação pode causar?!!! Polêmica!!!

Hoje estava lendo uma matéria antiga no ig notícias, título, má alimentação pode causar cancer,http://tvig.ig.com.br/noticias/saude/ma-alimentacao-pode-causar-cancer-8a4980262b4a9de6012b4f61c0044a6e.html, 

Pois é nós sabemos a polêmica em torno de tudo isso, sabemos que existem pessoas e pessoas, que para alguns não faz mal nada, para outros a história é bem diferente! Eu por exemplo descobri que todo o cansaço e aquele enjoo da tarde que já falei muito aqui, era apenas efeito da alimentação errada que eu tinha, a partir do momento que me conscientizei que o médico estava certo tudo iria melhorar ou pelo menos parte dos sintomas apenas mudando meus hábitos, então estou nas nuvens, sem enjoos com menos cansaço com muito mais disposição pra tudo!!! Tem pessoas inclusive que acho que melhorariam o humor com a alimentação correta, eu não sou a pessoa certa para o teste porque graças a Deus acho que tive na vida umas 2 crises de mau humor, foi horrível não sei como pode as pessoas viverem mau humoradas!!! Amo a vida e adoro sorrisos, é tão bom quando somos atendidos por alguém em qualquer situação e a pessoa te olha com aquele sorriso, mas enfim voltando ao tema. Má alimentação pode causar diversos problemas entre eles, cancer, diabetes, hipertensão, sem contar inchaço dos membros etc... e uma infinidade de doenças que eu nem saberia descrever, pois sou leiga no assunto! Com tudo isso quero que as pessoas reflitam o que estão fazendo com suas vidas, mudança de hábitos é questão de saúde, meu marido costuma dizer prefiro gastar com alimentos e vitaminas do que com remédios, sábias palavras!!!

Como passar o domingo sem comer!!!

Simples, digo muito simples, basta vc ser como eu uma pessoa chata, sou chata em questão de higiêne, principalmente com os alimentos, eu sou uma pessoa que era hiper organizada hoje para não brigar com o marido acabei virando um pouco bagunceira kkkkk mas minha casa esta muitas vezes bagunçada mais podem ter certeza esta limpa!!! Principalmente em se tratando da área e a manipulação de alimentos, eu prezo muito minha saúde e das pessoas que amo!!! Então quando se depara com visão do inferno é fácil mesmo não estando perto eu perco a fome, nossa no sábado passado um morador de um prédio que fica atrás de onde moro utilizou a varanda gourmet que tem churrasqueira elétrica eles colocaram uma a carvão de lá saia uma fumaceira tanto para dentro do ap quanto para fora e para os vizinhos, começa por ai, ai fiquei curiosa e eu e meu marido ficamos observando os moradores deixaram sapatos a semana toda sobre a mesa, não vimos ninguém limpar e colocaram alimentos na mesma, pães etc... e pior largaram comidas lá no espaço aberto a noite toda e manhã e comeram o que estava lá com este calor, após vermos isso ficamos inojadossssss!!! Eu sou chata, digo chata tento muito algumas vezes não olhar, e sim olhar para o outro lado, mas da última vez que fiz isso foi quase fatal, foi em dezembro de 2010, nós estavamos com um problema no ap. ai ficamos quase um mês na casa da sogra, então ficamos sozinhos e no domingo fomos almoçar fora, como conhecemos pouco lá meu marido falou vamos a padaria da avenida é grande e tem comidas por pessoa, é bem limpo e legal o lugar, gente realmente bem frequentado, lotado, ai eis que eu vejo uma moça passado pano imundo no chão próximo aos alimentos ali dispostos, o problema é que ao torcer o pano a pessoa torce em certa altura e pode sim espirrar bactérias, eu disse a mim mesma, não, pare nem fale nada porque senão o Joel, meu marido vai ficar chateado, então olhei para o outro lado, mas o lugar lotado, e adivinha quem foi que passou mal, digo com isso dor de barriga vulgo diarréia, vômitos 2 hospitais para descobrir que eu peguei uma bactéria por alimentação inadequada, e teria que ficar internada pois a medicação muito forte eu não estava parando em pé, então lá fiquei eu e mais quando saí continuei com medicação caríssima. Não sei se por causa da minha chatisse ou o que mais é sempre comigo, como sei que foi lá na padaria que comi e fez mal, porque não comi mais nada fora de casa e em casa as mesmas coisas que vinha comendo antes na casa de meus sogros, então o mais provável é que tenha ocorrido no almoço da padaria. Neste último domingo quando vimos o horror do vizinho do prédio ao lado ficamos inojados, que até a fome passou!!! Então viva a higiêne!!! Pois não queremos consumir vírus e bactérias!!!!

Aumentei o peso, e agora????????

Por mais que saibamos o motivo, que algumas vezes, é o meu caso, não foi somente devido a alimentação, e sim por conta dos remédios que estou tomando e me deixam inchada, hiper inchada, mas sei que os 2 kilos não foram apenas pelo inchaço da medicação que estou tomando, mais devido a diversos fatores, alguns, não tenho nenhuma culpa, porém outros tenho sim culpa, pois AF não estou podendo fazer, recomecei devagarinho como uma fisioterapia mesmo, mas sinto que não faz muita diferença, sei que estou errada, pois sabemos que qualquer tipo de atividade por mais tranquila que seja é melhor que nada, vou tentar voltar novamente amanhã devagar e sempre, hoje parei novamente com a medicação, sei que estou errada, mas vou a outro médico pois esta me fazendo mais mal do que bem, muitos antibióticos e antinflamatórios, e mais remédio pra dor, não ha organismo que aguente!

Porém tenho noção que com isso mais aquilo tenho descuidado um pouco sim da alimentação, parei por exemplo de anotar os pontos, tenho anotado no fatsecret, um site que foi indicado em um grupo do face a pouco e estou adorando!!! Enfim e agora??? Ha já sei, correr atrás, para ficar ótima!!!

Realidade x suposição x saúde x você

Realidade, tenho observado, mais não somente eu, meu marido que não entrou em RA, mas que sim esta bem mais saudável, apesar de precisar eliminar uns quilinhos extras, observamos que nos shoppings nas praças de alimentação é cada vez mais visível que pessoas obesas sempre formam filas em fast food, e as pessoas mais magras estão sem fila geralmente nos self service servindo-se de saladas e carnes etc... lógico que tem magrinhos nos fast food e gordinhos nos self service, e nem sempre self service as pessoas se servem do saudável, estes dias uma moça fortinha estava na minha frente ela pegou algumas poucas besteiras, digo comidas não tão saudável, mas pisou na bola no caixa falou para o marido pegar mais 2 salgados pra ela, opaaaaa, de que adiantou o peixe e a salada, então o que meu marido tem observado que a fila de x fast food esta grande e com pessoas obesas, na realidade é uma suposição, porque nem sempre o que se põe no prato é saudável no self service, conclusão tudo depende de você unicamente de você, primeiro optar pelo lugar certo, depois pelo alimento correto!!! Mas tenho dado boas gargalhadas com maridinho que agora esta obcecado em observar as pessoas e o que elas comem, rsrsrsrr, esses dias ele estava sério eu disse o que foi ele atrás de vc a moça esta com uniforme do restaurante de grill e salads, e esta comendo hamburguer, fritas etc... de tal fast food, ele disse eles não dão comida para os funcionários eu disse devem dar sim, mas as pessoas enjoam de comer as mesmas coisas diariamente, ele disse mais olha o tamanho dela, eu falei pare, vc esta ficando preconceituoso!!! Ele falou mais eu vejo junto com vc o que muitas pessoas inclusive vc passaram, passam diariamente para se manter bem, e essas pessoas estão se matando a cada refeição, eu disse fato, mas cada um precisa descobrir por si só, o seu caminho, depende única e exclusivamente de cada um!!! Meu maior desejo era ver toda humanidade saudável, porque quando descobrimos este caminho lindo, e subimos degrau por degrau, olhamos la de cima e pensamos porque eles também não sobem, é maravilhoso, eu ao menos me sinto cada dia melhor, com menos dores disso e daquilo!!! Viva vida!!!

Difícil, não, depende de cada um!!!

Todos nós em algum momento, queremos tudo ao mesmo tempo, queremos perder peso para ontem, e esquecemos que não ganhamos todos os quilos e mais quilos da noite para o dia, apesar de que é muito mais fácil engordar do que emagrecer, claro que estou falando para as pessoas que como eu engordam só de pensar em comer, e não daquelas com o metabolismo acelerado! Acho que as que engordam fácil são maioria, ou não, bem não faço idéia, de qualquer forma, volto ao foco, quando comecei de verdade minha RA e AF queria que os quilos sumissem num passe de mágica, mas quando eu conseguia eliminar mais de 4 kg por mês levava bronca do endócrino porque tudo o que vai fácil vem fácil, mas para nós pobres mortais o que importa mesmo é o que aparece lá naquela coisa chamada balança. E agora que eu consegui alcançar meu objetivo o difícil, mais difícil mesmo e manter, manter o peso, manter o foco, manter os hábitos, eu estou conseguindo, mas digo, repito, e mais uma vez ÉEEE Difícil, mais não impossível, porque, por vários motivos, primeiro sou humana e a mente insólita dos humanos pensa assim emagreci, logo posso abrir exceção e comer aquela coisa que fiquei tempos sem ver na frente, ta calor estou no peso, logo posso me dar ao luxo de tomar um sorvetinho, ênfase no tinho, que vira tão no fim das contas, e de exceção em exceção vai virando um bola de neve, que devemos tomar cuidado para não virar-mos nós uma bola de gordura rsrsrsrsr, portanto temos que ter em mente que não é difícil, não é fácil, porem é possível mantermos hábitos saudáveis aqueles que adquirimos ao longo até mesmo das tentativas e erros, cada um de nós encontra um equilíbrio entre todas as formas de hábitos saudáveis que ficamos conhecendo ao longo da trajetória e longo caminho que enfrentamos, e devemos sim pensar sempre no quão difícil foi chegar, alcançar o que desejamos e que de forma alguma queremos voltar, pois começar tudo de novo é bem mais difícil, esta semana eu precisei de uma bronca daquelas de mim mesma, pois vi uma promoção de caixa de bombons, mais gente como assim nem sei o preço dos bombons pois não compro a muito tempo, e acabei pagando caro, mais depois pesou na consciência e comi 2 somente, o marido devorou outros tantos e depois de 3 dias ainda tem metade da caixa, se fosse em outras épocas não tinha nem o papelão da caixa rsrsrrs

Saúde acima de tudo!!!

Lógico que estética também é importante, mas saúde é muito mais, hoje conversando com a instrutora da academia que frequento que por sinal é magérrima, ela mesma citou isso, ela tem dificuldade em engordar, é daquelas que consideramos privilegiada pois pode comer de tudo que não engorda, mas o organismo sente, quando ela toma refri os ossos com o tempo começaram a sentir, o fígado os rins e assim por diante, nós conversamos algum tempo sobre os efeitos de uma vida saudável mesmo para quem é magra por natureza, e ela tem razão, tudo bem algumas de nós com certeza se fossemos assim comeríamos até a casa se isso fosse possível rsrsrsr, mas confesso que quando iniciei minha RA percebi muita melhora, antes quando chegava umas 16:00 horas começava um enjoo uma dor de cabeça chata, tudo bem que a dor de cabeça é um problema de saúde que tenho, mais melhorou consideravelmente com a alimentação mais adequada. E assim tudo em minha vida foi tendo uma considerável melhora, hoje muitas das coisas que eu consumia não consigo mais, aos poucos tudo o que é saudável foi se tornando hábito em meu cotidiano, esta semana foi corrido teve dias que fiquei fora o dia todo, e não consumi nada fora de casa, pois além do fato de tudo ser um absurdo de caro em alguns lugares, as vezes não encontramos nada saudável, então fiz meus pacotinhos saudáveis com frutas secas e sementes oleaginosas, assim não passei fome, não tive vontade de nada e mesmo com o calor estava maravilhoso meus lanchinhos. E muita água para acompanhar, esta sempre foi uma companheira constante! Lógico que ainda tem muita coisa para melhorar, para mudar, para abrir horizontes, ainda amo doce, apesar de na maioria das vezes me fazerem muito mal, o meu endócrino disse que eu devo e posso consumir chocolate a 70% diariamente, eu tenho tentado não fazer isso pois sinto que quando consumo a vontade de doce vem com maior força, é engraçado mais meu organismo fica tranquilo se eu não consumo nada parecido com doce, mas vamos devagar e sempre, um passo por vez, também não quero ser daquelas malucas e radicalizar na natureba rsrsrsr É isso mundo saudável!!!

FELICIDADE!!!

Eu sei, sempre pensei assim que a felicidade não tem preço e esta presente nas pequenas coisas da vida, que precisamos prestar atenção para não perdermos estes momentos lindos!!! Eu quando gordinha não gostava de mim como estava, confesso, mas porque realmente eu perdi a vaidade, perdi a vontade de me cuidar como um todo, não sabia me vestir, não conseguia achar algo que ficasse bem em mim, meu marido diz que sempre me amou e me ama de qualquer forma! Hoje eu ví um desses momentos, achei lindo!!! Um casal, ele magro, mais imaginem alguém magro de se der uma ventania ele sai voando, alto, e de mãos dadas e todo carinhoso, com uma moça bem gorda, alta, mas bem gorda mesmo, achei lindoooo!!! O carinho dos dois, um casal lindo e perfeitos, ela apesar de gorda estava bem vestida, de maneira simples mas harmoniosa de um jeito que eu nunca consegui, porque existem pessoas assim que ficam bem com qualquer corpo, pois sua beleza esta na essência!!! Isso é a beleza da vida, a forma de encarar as coisas, com felicidade e leveza do ser!!! bjos!!!