Certo? Errado? Não existe, não exatamente, não tem uma fórmula mágica!

Não sei se eu faço tudo certo, se sei o que estou fazendo, mas o que sei é que aprendi muito e muito mesmo ao longo deste tempo que fui eliminando peso e ganhando saúde! Alguma coisa devo estar fazendo certo aliás o que é certo pra mim é errado pra outro e assim por diante, eu jamais conseguiria ficar sem frutas verduras e legumes, me sinto mal, meu corpo fica mal, sinto mais dores em tudo enjoos, então sou adepta do equilibrio, hoje em tudo, já radicalizei em tirar os doces, mas hoje até eles fazem parte de meu novo estilo de vida saudável, porque sei que se fico longe deles muito tempo muitas coisas acontecem, quando volto a consumi-los tenho damping, sinto meu corpo mal, etc... mas sinto falta do doce então tenho consumido com moderação kkkkk.

A base de tudo pra mim é equilibrio estou amando isso, mas de fato coisas como refrigerantes em geral não fazem parte de minha alimentação a muitos anos, embutidos, mesmo o peito de peru não tenho consumido devido a outros fatores, e confesso não fazem falta! Não mesmo! Quanto a fazer RA ao invés de dietas X ou Y ou etc... a cada 3 meses faço bioimpedância e exames de sangue geral e esta sempre tudo muito bem o que já não estava  a anos então de fato estou fazendo algo certo né! Mas sei que para algumas pessoas outros meios funcionam melhor, eu vou continuar a vida toda com RA equilíbrio em 1° lugar!!!