Certo? Errado? Não existe, não exatamente, não tem uma fórmula mágica!

Não sei se eu faço tudo certo, se sei o que estou fazendo, mas o que sei é que aprendi muito e muito mesmo ao longo deste tempo que fui eliminando peso e ganhando saúde! Alguma coisa devo estar fazendo certo aliás o que é certo pra mim é errado pra outro e assim por diante, eu jamais conseguiria ficar sem frutas verduras e legumes, me sinto mal, meu corpo fica mal, sinto mais dores em tudo enjoos, então sou adepta do equilibrio, hoje em tudo, já radicalizei em tirar os doces, mas hoje até eles fazem parte de meu novo estilo de vida saudável, porque sei que se fico longe deles muito tempo muitas coisas acontecem, quando volto a consumi-los tenho damping, sinto meu corpo mal, etc... mas sinto falta do doce então tenho consumido com moderação kkkkk.

A base de tudo pra mim é equilibrio estou amando isso, mas de fato coisas como refrigerantes em geral não fazem parte de minha alimentação a muitos anos, embutidos, mesmo o peito de peru não tenho consumido devido a outros fatores, e confesso não fazem falta! Não mesmo! Quanto a fazer RA ao invés de dietas X ou Y ou etc... a cada 3 meses faço bioimpedância e exames de sangue geral e esta sempre tudo muito bem o que já não estava  a anos então de fato estou fazendo algo certo né! Mas sei que para algumas pessoas outros meios funcionam melhor, eu vou continuar a vida toda com RA equilíbrio em 1° lugar!!!

Começo, meio e pra sempre!!!

Isso mesmo Infinito!!! O que? Vida saudável!!!

Começamos uma jornada, após o descobrimento, sim porque saber todos no fundo sabemos o que devemos fazer, podemos e assim por diante,  porém precisamos descobrir de verdade, dar o primeiro passo, para algumas pessoas o primeiro dura muitas e muitas vezes, mas o que importa mesmo é você!!! Precisamos ter a plena consciência de que é necessário mudar habitos e isso leva um tempo então começo, ai tem o meio onde ou queremos desistir ou persistimos ou lutamos ao extremo, e não tem fim. Hoje fui a mais uma consulta com o endórcrino que me acompanha desde o início de minha jornada, e ele disse vc não vai se livrar de mim, porque o que vc tem é uma doença, tanto a síndrome metabólica que é meu caso quanto a obesidade são doenças, que precisam sim serem acompanhadas por um profissional competente!

E eu agradeço a ele, porque ele diz vc conseguiu, e eu digo não, nós conseguimos, eu o Dr. meu marido, sim porque precisa de um conjunto de engrenagens para tudo funcionar, precisa nós querermos de verdade, não apenas da boca pra fora, precisa um bom profissional para acompanhar auxiliar de verdade, dar broncas quando necessário e não menosprezar, sim porque já passei por endócrinos que não estavam nem ai, davam apenas remédios me julgavam achavam que eu mentia sobre o que comia e assim vai, então precisamos sim de uma certa forma uma equipe, se conseguir um profissional nutricionista que realmente seja competente ai seria perfeito, no meu caso isso ainda não aconteceu, mas tenho tentado, e por enquanto eu mesmo junto com o endócrino vamos montando minha alimentação da melhor forma possível! Então, começo meio e infinito!!! Como sempre digo, viva a vida saudável!!!

Má alimentação pode causar?!!! Polêmica!!!

Hoje estava lendo uma matéria antiga no ig notícias, título, má alimentação pode causar cancer,http://tvig.ig.com.br/noticias/saude/ma-alimentacao-pode-causar-cancer-8a4980262b4a9de6012b4f61c0044a6e.html, 

Pois é nós sabemos a polêmica em torno de tudo isso, sabemos que existem pessoas e pessoas, que para alguns não faz mal nada, para outros a história é bem diferente! Eu por exemplo descobri que todo o cansaço e aquele enjoo da tarde que já falei muito aqui, era apenas efeito da alimentação errada que eu tinha, a partir do momento que me conscientizei que o médico estava certo tudo iria melhorar ou pelo menos parte dos sintomas apenas mudando meus hábitos, então estou nas nuvens, sem enjoos com menos cansaço com muito mais disposição pra tudo!!! Tem pessoas inclusive que acho que melhorariam o humor com a alimentação correta, eu não sou a pessoa certa para o teste porque graças a Deus acho que tive na vida umas 2 crises de mau humor, foi horrível não sei como pode as pessoas viverem mau humoradas!!! Amo a vida e adoro sorrisos, é tão bom quando somos atendidos por alguém em qualquer situação e a pessoa te olha com aquele sorriso, mas enfim voltando ao tema. Má alimentação pode causar diversos problemas entre eles, cancer, diabetes, hipertensão, sem contar inchaço dos membros etc... e uma infinidade de doenças que eu nem saberia descrever, pois sou leiga no assunto! Com tudo isso quero que as pessoas reflitam o que estão fazendo com suas vidas, mudança de hábitos é questão de saúde, meu marido costuma dizer prefiro gastar com alimentos e vitaminas do que com remédios, sábias palavras!!!