Incrível descoberta!!! kkkkk e os Porquês de consumir o que não deve!!!

Parece bobagem, mais é muito sério, sei que muitos sabem, outros estudaram, e alguns como eu constataram sozinhos e outros nem se quer desconfiam, mas o nosso corpo é incrível ou seja nosso organismo, eu já tinha realmente a idéia de que era absolutamente isso que ocorria mais agora tenho certeza o porque exato nem faço idéia mas o que sei é que se fico sem comer doce o primeiro dia é mais complicado, o segundo é tranquilo e dai por diante nem sinto falta e mais quando não consumo doces, chocolates principalmente não sinto tanta fome, e se não consumo alimentos com farinhas brancas eu preciso realmente lembrar de me alimentar porque não sinto fome é incrível não sei se é assim com todas as pessoas, mas acho que deve ser algo químico nos alimentos como o açúcar e as farinhas brancas e gorduras. Fato é que precisamos nos alimentar de 3 em 3 horas, e assim o faço, mas não sinto fome, principalmente aquela famosa gula. Hoje, acordei com fome de doce principalmente, porque ontem eu consumi chocolates, porque tem da páscoa e precisa comer para não estragar, porque custa caro, porque eu adoro ovo da ferrero rocher porque ........ milhoes de razões para consumir doces!!!

Tanto para dizer!!!

Como andei afastada do blog, devido a várias coisas, férias, desanimo, ânimo, aumento de peso, diminuição de peso e peso na consciência rsrssrsrrsr

Eis que tem vários assuntos pendentes, mas como nem sei por onde começo, vou relatar os últimos acontecimentos.

Cirurgia do estomago!?? O quanto vale o sofrimento? Eu nunca cogitei fazer nem no auge do meu peso, mas cogitei sim colocar o balão para ajudar no começo mas logo deixei a idéia de lado, obvio por vários motivos.

Esse assunto anda rondando porque tenho um sobrinho que comentou que pensou em fazer mas ele é uma pessoa consciente e disse que conhece amigos que fizeram e com o tempo engordaram tudo novamente e voltaram a ficar obesos, precisa realmente ter a consciência para manter o foco assim como na RA. E na páscoa novamente o assunto veio a tona quando meu sogro contou que uma sobrinha dele irá fazer, ai eu disse e a cabeça vai operar também? Sim porque é todo um processo, ele disse que ela foi comprar coxinhas gigantes e no caminho comeu duas (2) gente isso não é fome. , não vou criticar. 

Assim como não critico quem faz cirurgia, mas eu particularmente não faria pois priva de muitas coisas, vida social já era, e depois se a cabeça não ajudar volta a engordar, então melhor manter a linha com RA e AF e poder viver a vida literalmente, assim como leio relatos de blogueiras de dias felizes em feriados e depois voltam ao foco, eu faço o mesmo não tenho dia de lixo, tenho dia feliz, como e depois volto a rotina! Enfim nas férias diminui peso no inicio, aumentei depois 3 kg e ja eliminei 2 kg, e vivi feliz com consciência, se fosse operada não poderia fazer isso possivelmente. Churrascaria fora do cardápio, e festas idem, ou seja vida social ja era, mas não posso falar sobre o tema pois não conheço ninguém próximo que operou vou ter agora, possivelmente, mas gostaria que pessoas que tem conhecimento comentassem e argumentassem sobre o assunto. beijos!!!

O que mais se ouve por ai?

Ontem eu como sempre adoro uma balança rsrsrsr claro que agora que fiz as pazes com ela né, me peso em casa pela manhã, na academia quando chego mas ai ontem passei na farmácia e não resisti, e fui me pesar, eis que estava eu de macacão preto da academia e com ele pareço mais magra do que estou, e um casal de idoso e obesos parou e ficou me olhando e não resistiram a comentar, perguntaram porque eu estava me pesando se não tinha necessidade, eu disse tenho sim, sempre, pois eliminei 34 kg e venho mantendo a quase 1 ano e sempre venho conferindo o peso, a sra. logo foi dizendo vc fez cirurgia? eu disse não, fiz e faço reeducação alimentar e atividade física, e eles juntos disseram nossa tudo o que odiamos, claro que depois desta frase eu não tinha mais nada a dizer, respeitei a idade deles os cabelos brancos mas se fossem mais jovens claro que eu teria falado o que penso, já que foram eles que começaram a conversa. E outra coisa que tenho ouvido sempre, ha vc pode comer, vc é magra, eu sempre digo não, eu estou magra, e isso tem um custo, preciso manter o equilibrio então se ainda tenho cota eu como se não fico sem comer a guloseima ou o que seja fora do contexto, mas enfim é um desdem não sei dizer ao certo as pessoas acham que por vc estar magra é fácil e vc pode fazer o que quizer, gente raciocina eu fui gorda estou magra e preciso me manter assim portanto não posso comer o que tiver vontade, e preciso pesar para manter a média e a mente focada, e não é porque consegui ficar magra que fiz cirurgia de estomago, eu sou normal, e fiz o que todos podem fazer reeducação alimentar e atividade física, se gosto, não gostava, mas hoje me sinto bem tanto com a alimentação saudável quanto com a atividade física que me deixa revigorada para começar bem o meu dia, estava hoje mesmo comentando isso na academia e ouvi de outras pessoas a mesma coisa, que começamos bem o dia após a atividade física diária, nos tras bem estar, se gosto de acordar cedo? e ir nem sempre, alguns dias acordo com preguiça, mas dou aquela espreguiçada de gato, tomo um banho revigorante, passo o desodorante, desço tomo meu café enquanto coloco as fofocas da net em dia, ai me troco e lá vou eu ouvindo uma música para chegar já animada, e falar é comigo mesma rsrsrsr ai é só começar a malhar uhuuuuuuuu!!!!

Mas afinal o que nos basta!

O fascínio de um corpo perfeito de nada adianta se nós o alcánçarmarmos as custas de nossa saúde! Mas afinal somos capazes de realmente enxergar isso? Porque muitas de nós só nos damos conta dos quilos que ganhamos tarde, não digo tarde demais, pois nunca é, porém queremos correr atrás rápido e nisso muitas vezes esquecemos que não conseguimos ficar assim da noite para o dia, esses dias na academia ouvi de uma moça sra. disse eu já eliminei 46 kg, agora estou eliminando 5 kg a cada 3 meses e estou feliz pois foi dela a frase citada acima, ela disse não dormi magra e acordei gorda e o inverso é a mesma coisa tem que ter paciência. Mas nós temos? Precisamos, pois temos que pensar na saúde!!! Eu confesso que muitas vezes pensei em atalhos, afinal sou humana, mas graças a todo acompanhamento que tenho não fui por este caminho, e hoje estou feliz com meu corpo, saúde, um passo por vez, meu lema! Pra mim funcionou e vc que caminho vai escolher?!

Certo? Errado? Não existe, não exatamente, não tem uma fórmula mágica!

Não sei se eu faço tudo certo, se sei o que estou fazendo, mas o que sei é que aprendi muito e muito mesmo ao longo deste tempo que fui eliminando peso e ganhando saúde! Alguma coisa devo estar fazendo certo aliás o que é certo pra mim é errado pra outro e assim por diante, eu jamais conseguiria ficar sem frutas verduras e legumes, me sinto mal, meu corpo fica mal, sinto mais dores em tudo enjoos, então sou adepta do equilibrio, hoje em tudo, já radicalizei em tirar os doces, mas hoje até eles fazem parte de meu novo estilo de vida saudável, porque sei que se fico longe deles muito tempo muitas coisas acontecem, quando volto a consumi-los tenho damping, sinto meu corpo mal, etc... mas sinto falta do doce então tenho consumido com moderação kkkkk.

A base de tudo pra mim é equilibrio estou amando isso, mas de fato coisas como refrigerantes em geral não fazem parte de minha alimentação a muitos anos, embutidos, mesmo o peito de peru não tenho consumido devido a outros fatores, e confesso não fazem falta! Não mesmo! Quanto a fazer RA ao invés de dietas X ou Y ou etc... a cada 3 meses faço bioimpedância e exames de sangue geral e esta sempre tudo muito bem o que já não estava  a anos então de fato estou fazendo algo certo né! Mas sei que para algumas pessoas outros meios funcionam melhor, eu vou continuar a vida toda com RA equilíbrio em 1° lugar!!!

Começo, meio e pra sempre!!!

Isso mesmo Infinito!!! O que? Vida saudável!!!

Começamos uma jornada, após o descobrimento, sim porque saber todos no fundo sabemos o que devemos fazer, podemos e assim por diante,  porém precisamos descobrir de verdade, dar o primeiro passo, para algumas pessoas o primeiro dura muitas e muitas vezes, mas o que importa mesmo é você!!! Precisamos ter a plena consciência de que é necessário mudar habitos e isso leva um tempo então começo, ai tem o meio onde ou queremos desistir ou persistimos ou lutamos ao extremo, e não tem fim. Hoje fui a mais uma consulta com o endórcrino que me acompanha desde o início de minha jornada, e ele disse vc não vai se livrar de mim, porque o que vc tem é uma doença, tanto a síndrome metabólica que é meu caso quanto a obesidade são doenças, que precisam sim serem acompanhadas por um profissional competente!

E eu agradeço a ele, porque ele diz vc conseguiu, e eu digo não, nós conseguimos, eu o Dr. meu marido, sim porque precisa de um conjunto de engrenagens para tudo funcionar, precisa nós querermos de verdade, não apenas da boca pra fora, precisa um bom profissional para acompanhar auxiliar de verdade, dar broncas quando necessário e não menosprezar, sim porque já passei por endócrinos que não estavam nem ai, davam apenas remédios me julgavam achavam que eu mentia sobre o que comia e assim vai, então precisamos sim de uma certa forma uma equipe, se conseguir um profissional nutricionista que realmente seja competente ai seria perfeito, no meu caso isso ainda não aconteceu, mas tenho tentado, e por enquanto eu mesmo junto com o endócrino vamos montando minha alimentação da melhor forma possível! Então, começo meio e infinito!!! Como sempre digo, viva a vida saudável!!!

Má alimentação pode causar?!!! Polêmica!!!

Hoje estava lendo uma matéria antiga no ig notícias, título, má alimentação pode causar cancer,http://tvig.ig.com.br/noticias/saude/ma-alimentacao-pode-causar-cancer-8a4980262b4a9de6012b4f61c0044a6e.html, 

Pois é nós sabemos a polêmica em torno de tudo isso, sabemos que existem pessoas e pessoas, que para alguns não faz mal nada, para outros a história é bem diferente! Eu por exemplo descobri que todo o cansaço e aquele enjoo da tarde que já falei muito aqui, era apenas efeito da alimentação errada que eu tinha, a partir do momento que me conscientizei que o médico estava certo tudo iria melhorar ou pelo menos parte dos sintomas apenas mudando meus hábitos, então estou nas nuvens, sem enjoos com menos cansaço com muito mais disposição pra tudo!!! Tem pessoas inclusive que acho que melhorariam o humor com a alimentação correta, eu não sou a pessoa certa para o teste porque graças a Deus acho que tive na vida umas 2 crises de mau humor, foi horrível não sei como pode as pessoas viverem mau humoradas!!! Amo a vida e adoro sorrisos, é tão bom quando somos atendidos por alguém em qualquer situação e a pessoa te olha com aquele sorriso, mas enfim voltando ao tema. Má alimentação pode causar diversos problemas entre eles, cancer, diabetes, hipertensão, sem contar inchaço dos membros etc... e uma infinidade de doenças que eu nem saberia descrever, pois sou leiga no assunto! Com tudo isso quero que as pessoas reflitam o que estão fazendo com suas vidas, mudança de hábitos é questão de saúde, meu marido costuma dizer prefiro gastar com alimentos e vitaminas do que com remédios, sábias palavras!!!