Não obtive resposta do endocrinologista!

Obtive foi mais indagações! 

Para variar levei bronca, pela primeira vez parece piada mas levei bronca por ter perdido peso demais, muito rápido., pode? para mim levou um século para perder o que perdi, e ainda faltam 17 kg para chegar ao meu objetivo, mas o que ele me explicou novamente, é que devemos perder peso de forma lenta para que nosso corpo se adapte, e não recuperemos mais o peso, pois nosso corpo leva um tempo para se acostumar as mudanças, estranho né, pois eu me adapto rapidinho rsrsrrs nossa é cada vez mais gostoso ver as roupas ficando largas!!! Estou amando não sentir fome, tanto quanto sentia antes, adoro não sentir nenhuma vontade de comer doce, que eram minha paixão, claro que depois do marido e da Princesa Sophia! minha gata persa linda!

Resumindo meus pesos, tenho 1,57

cheguei aos 83 kg em janeiro  de 2012

                      80         fevereiro    2012

                      79,9          julho          2012 1 consulta

                      79              agosto                 2 consulta

                      75             setembro             3 consulta

                      67             dezembro            4 consulta hoje

Então para mim foi pouco pois eu pretendia chegar ao dia de hoje com 10 kg a menos que na última consulta 3 meses atrás, ou seja exatos 65 kg. Mas 67 esta bom.

Para baixo e avante!!! Ponteiros da balança! Deixo claro que não tomo nenhuma medicação para emagrecer, não gosto nunca gostei, estou fazendo RA e AF.

Quanto menos como menos tenho fome ou vontade de comer!

Estou aqui escrevendo e acabei de ouvir uma frase na tv," ela come cada vez menos temos que fazer alguma coisa senão ela vira um esqueleto". Que bom seria mas pensando bem não pretendo virar um esqueleto rsrsrsr.

Mas fato que esta ocorrendo, é que quanto menos eu como mais enjoada das comidas fico, seleciono muito, o que para pobre é um problema, o que vou fazer quando não tiver opção, hoje fui agora comer meu lanchinho da manhã e não consegui pois fiquei enjoada só de olhar para o mamão papaia que tanto eu gostava, meu estomago dói de fome, mas não vejo opção, não estou sentindo vontade de absolutamente nada, pensei em hoje comer algumas guloseimas, mas também não senti nenhuma vontade, neste fim de semana fiquei tão fraca que mal conseguia subir as escadas de casa, então resolvi fazer um arroz a grega, consegui comer 1 colher, e assim recuperei as forças, na segunda feira, ontem fui fazer exame de sangue, senti muita tontura, achei que não conseguiria voltar para casa, comi algo sem vontade e nem senti o gosto, só para conseguir ir para academia, e assim o fiz, mas é horrível não comer com prazer, comer só para sobreviver. Enfim descobri que no meu caso ou vivo feliz e gorda, pois eu não comia muito, mas comia com prazer, ou como cada vez menos so para sobreviver e fico magra, adoro a palavra magra, as roupas ficando lindas, qualquer coisa fica bem no corpo. Amanhã tenho médico endocrino, vou relatar o que está acontecendo e ver se obtenho resposta.

Por que quando emagrecemos, logo, sentimos mais vontade de comer alguma guloseima!

Apesar das dificuldades e percalços da vida, estou conseguindo emagrecer esta semana, fato este que me deixa extremamente feliz! O problema, ou fato engraçado não sei se para as outras pessoas isso procede, no meu caso, estou feliz, mas engraçado a forma que pensei, só pensei em comemorar rsrsrsr tomando aquele sorvete que não tomo a tempos! Enfim estou aqui tentando não sucumbir a esta  vontade louca, o que me leva ao fato que tem que sair para comprar e se for a pé não é tão perto, se for de carro, acho sacanagem comigo mesma, pois além de comprar sorvete ainda não gastar nenhuma caloria! Acho que vou tomar um chá gelado!

Para ajudar a minha irritação estou no dia D ou como dizem com a dona M, affff haja paciência!!!! a pessoa que me irritou foi embora ai, parando para pensar foi que percebi o quanto sou inocente, gente acho que vivo no mundo light dos pets, e de gente boa que só cuida da própria vida, que torce para que todos se deem bem eu hoje conheci uma moça mais fortinha do que eu na academia com o gas todo, nossa fiquei feliz, falei jamais desista, leia blogs, vc consegue, eu fico feliz com a felicidade das pessoas, acho que estou me sentindo uma verdadeira ET,  porque a pessoa que veio em casa, me atacou de todas as formas e eu na hora por inocência não percebi, agora parando para pensar vi o quanto ele agiu de má fé, atacou de propósito para desestabilizar, insinuou coisas, falou que não foi a construtora, isso tudo para que eles não precisem consertar o que eles quebraram, é percebi que além de malhar meu corpo, preciso malhar meu cérebro, mas pensando bem se for para me tornar um monstro, um robo ou um ser insensível, prefiro continuar como sou, sempre fui considerada pelas pessoas muito inteligente, e sempre consegui me virar bem com as situações, mas nada nesta vida me preparou para a maldade, sabemos que ela vive em todo canto, mas meu lema é viva e deixe viver. Por conta desta situação mesmo sabendo que não devia, não que tenha comido besteiras, mas sai um pouco do propósito no almoço, almocei mais cedo, comi mais, e agora vou acabar sucumbindo ao chocolate, pois estou de TPMMMMMMMM, sempre tem que ter um culpado, mas desta vez a situação foi realmente horrível!

Estou extremamente irritada, por causa de uma criatura, que falou um monte de besteiras, resumindo tem uma contrução nos fundos de meu prédio foi colocado por eles uma tela de proteção na minha área, foi feito furações, rasparam a tinta etc... passei mais de um ano de inferno e agora a criatura vem e diz que não foram eles que fizeram nada, que só vão remendar e acabou disse que eu joguei o concreto nas minhas grades e piso, enfim um monte de asneiras, com isso me atiçou a fome, sei que não posso de forma alguma por causa de um i....... i...... e ignorante, me prejudicar, mais sabe aquela coisa que dá no estomago que da a impressão que só passa com comida, mas no fundo só piora, nossa estou aqui escrevendo só para não sucumbir a comer algo de que me arrependa! Mas está muito difícil, estou segurando as lágrimas, enfim sou mais emoção do que razão, perco totalmente a paciência com coisas erradas, e isso acaba atacando o nosso corpo. Sabemos que não se deve levar tudo tão a sério, mas é difícil, por isso muitas vezes prefiro bicho que gente! Muitos são mais sensatos, que os humanos, e sempre mais doce!

Cardapio de hoje

06:30

1 xícara de café com leite molico                          - 20 pontos

1 torrada integral, pura                                          - 10  pontos

09:30 1/2 papaia                                                     - 15  pontos

12:10

 1 prato raso com alfaces roxa e verdes, agrião   -  0 pontos

 2 mini tomatinhos doce                                         -  0 pontos

2 colheres sopa alho poró com cheiro verde       -  0 pontos

1 file de frango pequeno                                         - 45 pontos

para beber 1 chá verde sabor laranja e gengibre -  0 pontos

15:30 1/2 papaia                                                       - 15 pontos

é hoje estou comendo direito portanto não conseguirei ficar muito abaixo dos 200 pontos, que é a minha meta deixando claro, pois na net vejo que para as mulheres geralmente são 300 pontos diários, como o meu médico me passou no início os 200 pontos eu continuo. porém alguns dias soma mais outros menos., mas somente passo muito mais nos dias que abro exceção, isso 1 vez por mês. estou tentando compensar os 400 do sábado, mas não estou conseguindo ficar abaixo dos 100 pontos, pois com a academia preciso de energia, quando fico abaixo dos 100 fico com tonturas.

Bom dia!!! Não consegui ficar nos 70 pontos, tenho sentido mais fome nestes dias, não consigo descobrir o motivo, porém não comi nada errado, quando aperta a fome, água, ou se esta perto da hora do lanche fruta, mas hoje daqui a pouquinho vou deixar pronta gelatina diet, talvez por que estou indo para a academia, ontem não consumi proteina, é o que tem maior numero de pontos 45, nem somei o total ainda de domingo e ontem mas já sei que nos 70 não fiquei, mas acho que não cheguei aos 200, não estou fazendo nada errado, aliás estou querendo comer quase nada, emagrecer rápido demais sabemos que não é saudável, mas sou humana! Sou seduzida pela tentação de entrar em roupas que não uso a muito tempo! O natal esta chegando! e só vou comprar roupas novas para o Ano Novo, isso se chegar ao meu objetivo! só para lembrar em fevereiro estava com 83 kg, e quando fui ao endo, pesava exatos, 79,900 kg, na segunda visita sem pontos ainda 79 kg, e na próxima 75 kg, vou la dia 19 de dezembro, mas na balança de casa esta marcando 69,1 kg, detalhe o primeiro mês de pontos, perdi 4 kg, e agora esta mais lento, mas estou perdendo peso isso que inporta, não ganhando já me sinto no lucro. Viva dia lindo!!!

200 pontos!!!

Pois é o endocrinologista me passou a meta de 200 pontos, quando retornei lá ele quis aumentar, pois disse que é muito pouco porém eu disse que estava ótima com esses 200.

Mas sei que tenho meu objetivo, e não vou perde-lo de vista de maneira alguma, continuo firme e forte, e para que isso aconteça criei um método, uma vez ao mês, saio do regime 1 dia apenas, ai vou comer o que amo!!! Mas não piso o pé na jaca como falou a nutricionista, como uma quantidade que me sinta bem não para ficar de pança cheia de mais. Hoje foi o dia da churrascaria, me fartei, comi de caviar a javali, mas tudo com moderação, claro que não podia faltar a picanha com sanguinho escorrendo aiiiiiii água na boca, camarões gigantes, piada me ofereceram rúcula, demos risada,meu marido disse moço ela come somente folhas a semana toda, a um mês!!! Hoje queremos mais é carne!!! nem contei os pontos pois no meu livrinho tem a quantidade para churrascaria por tipo de carne quantidade, mas uma vez ao mês me dou o direito de comer sem somar nada, ai cheguei em casa e anotei 400 pontos, acho que ta bom, ficarei com isso 2 dias sem comer, não absolutamente nada, mais vou ficar abaixo dos 200 pontos, a última vez fui comer pastel de bacalhau do mercadão quem é de sampa conhece o famoso, comi um só, e fiquei 3 dias nos 70 pontos, para compensar, meu médico deixou claro que é loucura ficar com apenas 70 pontos, mas eu fiquei bem, e de quebra com a consciência sem peso!

Voltei a perder peso!!! Oba!!!

Só para contar, esta semana voltei a perder 1 kg, obaaaa, sinal que com a academia ajuda mais continuo perdendo o que já perdia com a dieta, porém sei que a academia serve para melhorar tudo inclusive artérias, e de quebra não deixar tudo cair, porque aja pele sobrando rsrsrsrrs já avisei maridon que vou precisar de plasticom rsrsrsrsrsrs, brincadeiras a parte, não é tanto a pele sobrando mais vai amolecendo, e pela idade ela não esta mais voltando como antes, eu nunca havia engordado tanto, porém as vezes que engordei um pouco e emagreci a pele voltava toda ao normal, durinha, agora estou percebendo diferença, espero que a musculação ajude!!! 

A constatação difícil da quantidade de calorias dos alimentos!

Hoje especialmente foi bem difícil! Eu faço as compras de casa, sempre vou ao supermercado, nos ultimos tempos não tenho ligado ou mesmo olhado para besteiras, como doces etc... porém hoje fui direto da academia ao super, estava na hora do meu lanchinho e nunca gostei de ir com fome ao super, pois sempre saio de lá com excessos. Eu nunca fiquei paranóica com calorias, mas hoje fui pegar um mucilon pronto para beber e antes eu pegava tomava sem noção de saber calorias quando ví ele tem o absurdo de 178 kcal. afff, larguei la na prateleira rapidinho, fui para o corredor dos sucos e acabei pegando um ades zero de maçã que tem 42 kcal, mas fiquei com vontade do mucilon, como é difícil emagrecer. 

Ai passei na americana e as meninas de lá perceberam que estou mais magra, oba, como é bom ouvir essa palavra, vc está mais magra! Só que ai não resisti e acabei comprando um picolé de milho que amo, 106 kcal. dividido pelo 3,6 - soma-se 30 pontos, assim não dá, muitas vezes aguento passar vontade, fome, mas hoje está especialmente difícil, tenho consumido frutas sempre mas hoje é um daqueles dias que não estou com a mínima vontade de consumí-las.

Acho que o corpo pede uma besteirinha de vez em quando rsrsrs. Ou então algo que ando pensando ultimamente, constatando mesmo, talvez não tenha nenhum fundamento, porém para mim tem funcionado desta forma, quando consumo somente alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, cereais, não tenho tanta vontade de consumir besteiras e a fome é menor, agora quando consumo alimentos industrializados, como no caso hoje o picolé, ou biscoitos, sinto uma ansiedade uma fome, surreal, vontade mesmo de comer e pior comer coisas as quais devemos evitar.

Semana passada fui a nutricionista, levei meus cadernos onde anoto tudo o que consumo desde que fui ao endocrinologista e ele solicitou que o fizesse, ela até deu uma olhada, mas já salientou que eu estou comendo tudo certo porém estou comendo muito pouco, propôs que eu consuma pela manhã antes da academia, 1 banana maçã, além da xícara de café com molico, e os 2 biscoitos ou 1 torrada que é o meu café da manhã geralmente. E também que consuma 1 castanha do pará por dia, e que coloque o triplo do que costumo consumir de aveia, linhaça, e amaranto. Enfim eu lhe disse o seguinte eu costumava consumir isso antes e só fazia engordar, agora eu limitei tudo e estou emagrecendo, portanto, esta dando certo. Ela também disse que anotar tudo não da certo, eu lhe expliquei que foi o médico que pediu, e eu gosto pois já me acostumei, e estou adorando ter noção exata do que consumo. Outra coisa foi os pontos eu sigo do Prof. Dr. Alfredo Halpern, foi o livrinho que recebi do meu endocrinologista, e claro que de início adorei pois o livro que a nutri tinha era excelente o leite desnatado ao invés de 20 pontos tinha só 9 quem não quer, porém depois de vasculhar toda internet blogs, sites percebi que realmente o que vale são os pontos do dr. Halpern, dizem que foi o criador do sistema de pontos, eu não sei com exatidão porém lí muito na net a respeito.

Andei um pouco desanimada em escrever, pois ninguém lê ou comenta snifff, e ao mesmo tempo fui para academia, e quando eu fazia a 5 anos atrás, nossa tinha aero jump, body combat ai fazia tudo mais musculação e emagrecia muito, porem agora a academia que estou indo só tem equipamentos não tem aulas, ai me espantei pois não emagreci nenhum grama se quer, e antes de ir para a academia estava perdendo em torno de 1 kg por semana, somente com a dieta, faço bike, esteira, e transport, mas até agora nada de mudanças, isso esta me deixando um pouco desanimada, mas vou continuar claro.

Por estar indo para a academia estou reforçando o café da manhã com uma fruta ou iogurte diet, pois no primeiro dia não fiz isso e passei mal, com tontura achei que iria desmaiar. Talvez isso esteja fazendo eu não emagrecer nada. 

Não tenho me cansado na academia faço  esteira 30 min, depois musculação, e mais 20 min de bike ou transport esta bem tranquilo, na próxima semana irá mudar os módulos. 

Confesso que não ver a balança mudar esta me estressando mais do que deveria., pior seria se mudasse para mais rsrsrsr

Bom hoje é domingo, dia de poder comer algo mais pois hoje eu mereço!!!
E junto hoje é dia D,  então sempre precisa um docinho, depois de um mês quase, comi 1 bombom, detalhe achei muito doce e enjoativo, me arrependi de te-lo comido, porém me acalmou.
Almoço de Hoje  - 1 pires de Almeirão, chicória, espinafre, e 2 tomatinhos mini, temperados somente com shoyo light, prato quente, 2 colheres de quinoa cozida, com cheiro verde ou seria cheiro verde com quinoa rsrsr 1 colher de sobremesa rasa de chia, e 1 filet de salmão grelhado. Nossa para mim foi um almoço dos Deuses, para meu marido troquei a quinoa pelo arroz, claro, no mais ele come e gosta, so não encara a quinoa e cia, eu ao contrário, muitos podem fazer cara feia para ela porém eu adoro, quando estive na ultima consulta conheci uma sra. acima do peso que disse que não gosta nem do arroz integral, eu amo, so não tenho comido, eu gosto mais daquele 7 cereais, adoro!!! então ela falou que faz o integral que a médica indicou porém ela incrementa com uvas passas, castanhas, aff ai não adianta muito pois é saudável, porém calórico, se o objetivo é perder peso, bom não falo nada pois só me dou o direito a prato quente no sábado e domingo, no mais com esse calor esta fácil comer só salada!!!
Logo espero que seja, irei para academia, ai terei que consumir, além da salada, e da proteina diária, um pouco de carboidrato, com a dieta do começo me sentia fraca e alguns dias um pouco desorientada, agora fui melhorando a dieta e tenho me sentido ótima. Vou no dia 22 de novembro 3 meses após marcar, a nutricionista. Sei que tenho algumas coisas para melhorar na minha dieta para consumir os nutrientes necessários, porém se ela mudar muito acho que não vou conseguir seguir e irei tentar marcar outra nutricionista ou ortomolecular.

Vou resumir, descobri que precisava fazer alguma coisa e como expliquei no blog cotidiano fui ao meu médico de anos, e ele queria me receitar remédios, eu queria era descobrir o porque, fui a outro médico e após vários exames, descobriu-se que tenho mesmo é organismo preguiçoso e que transforma tudo, açúcar, carboidratos em gordura, e após certa idade nosso organismo é mais lento por natureza, então não posso continuar comendo o que comia, um detalhe quase tudo o que consumia era saudável, mas como já disse sendo humana amo chocolate, sorvete, doce!!!

Mas a partir do dia 10 de setembro de 2012 praticamente aboli tudo, meu médico me deu um livro dos pontos recomendou 200 pontos por dia eu segui totalmente inclusive alguns dias consumi bem menos, fato que em um mês minha próxima consulta eu estava quando fui la com 79,9 kg, o primeiro mes não estava nos pontos ainda, perdi apenas 900 gr. e no próximo mes, fui de 79 para 75 kg. sai de lá feliz, mas sabendo que tinha um longo caminho pela frente para alcançar meu objetivo.
Este mês não consegui marcar o retorno, mas segundo a balança estou hoje sexta-feira,dia 09 de novembro de 2012, estou com 71,6 kg.
Por enquanto ainda não fui para academia, o que é de fato necessário, e também vou passar na nutricionista, o que pelo plano de saúde leva 2 meses para conseguir a consulta.
estou fazendo meu diário alimentar, no começo achei cansativo e chato, mais agora acho importante.
Na medida do possível, irei colocar aqui o diário, e fotos como a de ontem de meu jantar fabuloso!!!
Hoje fiquei desanimada pois fui ver minhas roupas de academia, e preciso de 2 calças para caber rsrsrsr afff, vou ter que comprar tudo novo, mas isso não vai me segurar, só vai adiar um pouco, pois tenho que ir comprar e achar para o meu tamanho., nem sei qual é esse tamanho, só sei que tenho um objetivo e irei alcança-lo e mante-lo!!!

Comendo para emagrecer!

É isso mesmo, muita gente já sabe, um médico me disse uma vez, coma 6 vezes ao dia para emagrecer, pois como você esta fazendo, comendo 3 vezes somente seu organismo acha que não vai mais ganhar energia então ele reserva, se ele ganha energia de 3 em 3 horas ele gasta, pois já sabe que irá receber mais! Isso é fato, agora o que não podemos é consumir alimentos calóricos, sempre saudável, e pouco, pois outra coisa que dizem você é o que você come, bom se for assim devo estar virando uma verdura rsrsrs, e vale a máxima de quanto menos melhor, só se for dinheiro ai é melhor quanto mais melhor!
Fato é que eu mesmo comendo frutas, legumes e verduras, quinoa, amaranto etc... engordei 30 kg sem perceber, bom é engraçado mais sempre que via pessoas gordinhas dizia como ela chegou a esse ponto, mais quando isso acontece com a gente vem o espanto, aumenta um pouco, aumenta a roupa dizendo logo vai ficar larga, e quando se percebe a roupa de gorda também ja não serve mais, e agora em que ponto cheguei!