segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Agradecendo a Deus!!!

Obrigada é pouco a dizer a Deus pela vida, pela família que ele me deu!!!
Tenho, tive e com certeza não sou diferente de ninguém então continuarei tendo problemas, mas o que são problemas, apenas obstáculos. Neste ano de 2013 graças a Deus não tivemos grandes problemas, também não tivemos grandes ganhos mas também não ficamos estagnados correu tudo conforme precisa ser como minha RA com equilíbrio!!! E agradeço muito a Deus pois este ano ninguém ficou doente seriamente em nossa familia eu precisei fazer uma cirurgia seletiva e novamente agradeço pois correu tudo perfeito, estou aqui para agradecer e contar!!! Consegui lógico que não sozinha contei com ajuda de Deus, família e médicos maravilhosos, cheguei ao meio de 2013 com o peso desejado, estou mantendo, confesso que está difícil manter o equilíbrio, pois sabe aquele papo de vc esta magrinha pode, só um pouco não vai engordar, mas tenho noção agora do que posso e devo e não posso não quero e não vou, então mesmo que altere o peso para cima logo ele volta para baixo estou aprendendo e vou aprender muito ainda tenho certeza. Ha não posso esquecer de agradecer a todas as meninas é como vou chamar as blogueiras que sigo e que também me seguem me ensinam me motivam me dão apoio, espero que não fiquem chateadas com o meninas, para mim é um elogio pois não vejo idade, cor, raça, estado civil, identidade, etc...  e sim vejo seres humanos que estão lutando como eu e vão vencer, meninas lindas! OBRIGADA DEUS POR TUDO!!!  2013 MARAVILHOSO!!!

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

FELIZ NATAL!!! DIVINO E CHEIO DE LUZ!!! PAZ!!! AMOR!!!

Feliz Natal a todos, que todos sejam abençoados, com muita saúde, paz, amor, eu e minha família desejamos a vc e sua família um Divino Natal!!!
ps, esse lindo paper copiei do blog planeta da blogueira.

sábado, 14 de dezembro de 2013

Espaço light

Gente, sei que escolhi, olhei muito bem antes de comprar, mas nunca dei muita atenção, hoje fui guardar as frutas como sempre faço quando volto da feira, e me toquei que acho que nunca usei o espaço light do meu refrigerador! Afff, mas também acho que ele todo agora é light, que lindo isso!!! Então acho que ele já tem uns quatro anos, e raramente ou nunca usei aquele espaço, ta escrito bonitinho espaço light!!! Mas então para que serve mesmo??? é um espaço meio confuso uma maletinha mas que se abrir cai tudo o que tem dentro por favor empresas priorizem, os outros espaços acho hiper úteis, inclusive o que fica logo abaixo deste uso muito, para guardar frutas pequenas, como jabuticabas, cerejas, eu ia guardar no light mas vão cair, então espaço bonitinho mas meio inútil! 

domingo, 8 de dezembro de 2013

Doce sabor, não é de comida não!!!

A algum tempo atrás o síndico, que deixou de ser sindico ontem e eu assumi, (O povo pediu, e apesar de não querer e ser a última coisa que preciso no momento, me estressar, já que sobra tudo pra mim mesmo, então vou assumir e tentar fazer o que é necessário, seja o que Deus quiser) voltando ao assunto, o ex síndico em um dado momento me chamou de imensa de gorda, enorme, branquela azeda, e que eu era tão gorda mais tão gorda que não passaria mais entre os carros na garagem, detalhe ontem esfreguei na cara dele que para minha gordura teve jeito, cura, e para falta de caráter infelizmente não tem! Fato! Encontrando vizinhos legais e queridos alguns vejo sempre outros fazia um tempo que não via, todos elogiando, nossa que linda minha vizinha magrinha!!! Eu, minha calça 38, e uma regata justa, me sentindo maravilhosa desfilei no salão, meu marido queria isso mesmo, pois ele ficou mais chateado do que eu tanto na época como agora, ele fez questão que eu fosse e desfilasse mesmo!!! A cara que a criatura fez não tem preço!!! Ha detalhe nós infelizmente não temos filhos humanos e ele falou que meu marido era um cachorro pai de gato, porque infelizmente a esposa gorda não daria filhos a ele, isso foi o que mais me machucou, aliás nem posso dizer isso pois não liguei muito, mais que o gostinho ontem foi maravilhoso a isso foi, ele não havia me visto ainda desde o dia do ocorrido pois ele se mudou e continuou sendo síndico, até ontem. Sei que soa como vingança, mais não é, eu já estava na época em processo de emagrecimento, por isso mesmo não deixei me afetar, mais meu marido sempre falava quero ver o dia que o...... te ver!!! Detalhe na época a única coisa que respondi, foi você é um cretino!!! Isto aconteceu esta semana, eu já havia escrito, mas ainda não havia resolvido publicar.

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

PANETONES, CHOCOTONES E OUTROS TONES!!!

Lí muito nos blogs sobre a proximidade do natal etc... mas não lí nada sobre os tones! Será porque? Ninguém da blogs fera light gosta? Nossa confesso adoro, mas ano passado e este ano estou bem comportada, até agora comprei 3 até me arrisquei peguei e fiz feio o que detesto ver gente fazer eu fiz peguei da prateleira e deixei quando chegava no caixa, fiquei pensando, pensando analizando o custo benefício e só ví custo e nenhum ou quase nenhum benefício além do prazer de conhecer e me deliciar com o novo alpino petit gatô mas resisti deixei ele ali, que feio né? Mas de fato não me arrependi, porque analisei da seguinte forma vou gostar, provavelmente, e depois ou vou me entupir e gastar horrores, é claro que nem pensei no ganho de peso, rsrsr até parece, né meninas? Ou vou ter que torcer para que eles façam novamente no ano que vem, já tiraram de linha o duo da nestlé que eu adorava aliás somente eu não meu marido claro, viciou, este ano abrimos um de frutas ao qual eu degustei rsrsr uma fatia normal em 3 etapas, foi um bauduco que estava divino, molhadinho com frutas secas o suficiente e aquele aroma enebriante, sabem qual né?!!! Bem tenho um trufa da bauduco, que esta me tentando rsrsr mas vou resistir até o natal, tentarei prometer ou melhor cumprir a promessa, que seja, e tenho mais um frutas, porque pensei bem e o que realmente faz o natal parecer natal sabe daqueles de  vó que eu não tenho mais eram as bolachinhas desenhadas com confeitos vô alemã, então guloseimas tipicas, hummmm ainda bem que quando pequena meu apelido era Olívia palito rsrsrsr e claro sem fugir ao tema quando cresci entendi o Natal sem o verdadeiro Papai Noel, achei outras coisas para deixar esta época gostosa, porque não gosto do sentido consumismo desta época e sim das remotas e singelas recordações de algo sublime, doce, algo realmente como um sonho, bem surreal né mas acho que o panetone de frutas aquele molhadinho se encaixa perfeitamente neste enredo nesta minha utopia Natalina, mas como sabem não cabe muito bem na RA, claro podemos comer de tudo, mas um pouco e quando se começa a comer dá aquela vontade de devorar rsrsrs quase todas sabem bem como é!!! Bem viva a vida, viva o Natal, viva a ilusão infantil de minha parte claro, e viva o panetone com moderação! Este ano não comprei panetone nenhum para presentear, pois quase todo mundo enche as pessoas de panetones, lógico que eu comprava uns de bom gosto diferentes, mas são panetones e as pessoas olham com aquela cara ai, panetone também!  Mas fato é que ele é típico do Natal, e é delicioso, mas prefiro eu continuar o como diz meu marido ossinho delicioso rsrsrsr! Ps, só para constar se fôssemos sair conhecendo todos os tones afff, este ano só a nestle lançou diversos, cada vez mais aparecem marcas diferentes, e a bauduco também teve lançamentos, enfim, foco, pensamento na vida saudável! Só um pouco de tone!!!

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Níver do marido!!!

Parabéns amor da minha vida, muitas e muitas felicidades com muitos anos de vida cheios de muita saúde, que Deus lhe abençoe sempre!!! Desejo a você um infinito de coisas boas maravilhosas, que possamos estar juntos sempre com muito amor!!! Aproveito para agradecer a força e apoio que sempre se dispõe a dar em minhas empreitadas, por mais malucas que sejam, sem criticar, se estou gorda vc diz que estou linda, se estou magra, claro que faz uma brincadeirinha tipo cadê o bumbum minha linda ossinho!!! Mas sempre ao meu lado, te amooooooo!!! Feliz aniversário marido!!!

domingo, 24 de novembro de 2013

Não teve jeito, Gesso no pé!!!

Agora vou surtar total!
Ontem fomos a feira, eu disse que queria ir de carro, pois estava chovendo e a dor no pé era intensa, meu marido disse não, pois é perto, sempre vamos a pé, só da trabalho achar lugar para estacionar, ai fui com dores horrores, voltei na chuva, tomei um banho e a dor foi só aumentando, ele queria que fossemos para o hospital, eu ainda fiz o almoço, a dor só piorando, passei até mal de tanta dor acabei vomitando. Ai fomos para o hospital, resultado saí de lá com este meio gesso, com 2 caixas de remédios que ajudam a doer o estômago, mais espero que melhore o pé logo, e na proxima sexta-feira vou fazer ressonância do pé e segundo o médico ai poderei colocar a botinha, gente estou surtando, nunca na minha vida coloquei gesso em parte nenhuma, graças a Deus, e agora estou vendo o quanto isso é difícil, complicado, até para passar um simples café é difícil, o médico mandou ficar em repouso, mas quem é mulher sabe que é quase impossível, a não ser que tenha uma empregada, ajudante 24 horas. Fato é esta muito difícil, vontade de arrancar essa coisa, pior não posso me pesar, não posso fazer AF, vou ficar só comendo besteiras pois é mais fácil que ficar na cozinha em pé me equilibrando, e agora me resta chorar, ou melhor parar de chorar, o engraçado é que eu dou risada da situação, apesar de estar me incomodando muito. Enfim não me resta nada a fazer só torcer e me comportar para melhorar logo!

quinta-feira, 21 de novembro de 2013

De pernas pro ar, literalmente!

Estou surtando, primeiro quero contar que no dia 19 de novembro fez exatamente 1 ano que estou de volta a academia e AF é quase meu sobrenome rsrsr , mas estou surtando por que justamente agora torci meu pé, nem me perguntem como nem onde, não sei, só sei que viajamos voltamos e procuramos nossa filha peluda, a adrenalina estava a milhão, ai quando acordei no domingo senti muita mais muita dor no pé, ossinho do pé esquerdo e na segunda-feira continuou, e para ajudar, estavamos com o elevador parado então meu marido achou melhor eu não ir a academia naquele dia, na terça-feira é rodizio do carro, ontem feriado novamente, hoje eu ia sem falta, mas a noite meu pé inchou e piorou muito, meu marido disse que ia me levar ao hospital ontem eu tenho pavor até da palavra hospital por isso disse que havia melhorado, mas a noite quando ele fez massagem e enfaixou estava inchado, hoje amanheceu um horror, confesso que se não fosse a dor latejante teria ido a academia, não fui ao hospital ainda mais acho que não vai ter jeito vou ter que procurar um ortopedista, e com isso mais aquilo vou acabar ficando 15 dias sem academia, hoje já faz uma semana que não vou, sinto como se estivesse faltando algo, aumentei 400 gr. no feriado do fim de semana, já eliminei 300 gr mas não é somente o peso que a AF trás benefícios, sinto muitos benefícios para o corpo, pele, e energia etc... Espero que logo tudo volte ao normal! Estou deixando a perna para cima pra ver se melhora sozinho o pé e logo!

domingo, 17 de novembro de 2013

Feriado divertido mas complicado!!! Culpa da criatura rsrsrsr

Apresento a criatura! Mais linda do mundo, amada, esperta demaissss!!! Difícil viajarmos no feriado, mas desta vez, como era níver da minha irmã no interior de sampa resolvemos ir, ai esta bola de pelos chamada Sophia, ficou com os avós como sempre acontece quando necessário, viagens, mudança, reformas etc... Os avós sempre cuidam muito bem, mas desta vez esta peça rara quase matou de susto a todos, e fez nós adiantarmos o retorno da viagem, e correr muito na estrada, o que o amor faz! Acho que ela queria ajudar a mãe dela manter a RA, pois além de aniversário da irmã, detalhe a irmã tem uma padaria, e fazem massas no fim de semana, tudo uma delícia, impossível resistir! Ocorreu que esta menina terrível deu um jeito de fugir de todos, estávamos almoçando quando recebemos uma ligação do avô dizendo que não encontravam ela em lugar nenhum, que sua pressão estava alta, que vovó não parava de chorar, os vizinhos todos procurando desesperadamente, e vovô falou voltem já, e nós não conseguiríamos mesmo ficar lá, então trocamos de roupas, e viemos não sem antes minha irmã mandar um bolo inteiro igual da festa de aniversário e mais potinhos de mousse de maracujá divinos!!! A ida levamos 5 horas na volta 3 horas isso que fomos até a casa dos avós direto que é um pouco mais longe, o desespero faz coisas, graças a Deus chegamos bem, e o pai,  saiu procurando por tudo e achou graças a Deus essa criatura fofa escondida no quarto de bagunça no fundo de várias coisas suja, imunda poeira era o sobrenome mas bem, voltamos para casa ela esta mais manhosa do que nunca mais dengosa, sem vergonha, mas amamos muitooooo dissemos que ela não iria dormir na cama pois estava imunda e imagina onde dormiu né rsrsrsr
Há só para constar deixamos mais da metade do bolo lá na casa dos avós e parte da mousse também! Ganhei 400 gr novamente isso em 3 dias afff, mas hoje com exceção da sobremesa minha RA esta bem leve! E amanhã AF com força total! bjos!!!

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Conversando na academia!!!

Eu não sou muito de reparar as outras pessoas, cuido da minha vida! Sou do tipo se posso ajudar, ajudo, prejudicar jamais! Mas uma colega da academia falou vc víu aquela moça nossa ela tinha uma barrigona! E agora esta sem barriga com o corpo todo se definindo! Gente como adoro saber destas coisas fico realmente muito feliz!!! Mas muito feliz mesmo, pois mostra que é possível, é possível todos conquistarem um corpo saudável, basta querermos e correr atrás, lutar diariamente, com corpo e mente! Adoro ler os blogs as conquistas ou mesmo as que não conseguem no momento mas continuam lutando, correndo atrás até o dia em que conseguem, e eu torço muitooooo, mais muitoooo mesmo! Como eu gostaria lógico que não poderia fazer isso pois iria apanhar rsrsrsr mas gostaria de falar para aquelas pessoas do ponto de ônibus, perguntar se estão se cuidando, e dizer cuidem de sua saúde, independente de ser obesa, mas o importante e cuidar da alimentação. Sabe tem gente que fica realmente bonita gordinha é o caso da cantora Adele, não sei se é por que adoro a voz linda dela, e quando ví a primeira foto ela era gordinha e com rosto feliz, acostumei e acho de verdade ela linda! Outra que acho não acostumaria ve-la magra é a cantora Preta Gil, ela emagrece um pouco as vezes mas nunca demais., mas são pessoas com aparência saudável. O que quero dizer é que no meu caso a obesidade estava me deixando doente, eu tinha problemas que agora não tenho mais, lógico que alguns permanecem, e não estão relacionados a obesidade. Mas voltando ao assunto academia, começamos a ver as pessoas que conversamos como mudam diariamente, vão se tornando mais felizes e com isso mais bonitas, tudo faz parte de um círculo que vai mudando tudo para melhor, saúde, corpo e mente, paro e penso quanto tempo perdi, me matando diariamente comendo porcarias, não que de vez em quando eu não tenha vontade e não coma, como sim sou humana! Mas tento ao máximo fazer alimentação saudável, atividade física ao menos 4 x na semana, e sinto que gostaria que todas as pessoas descobrissem o quanto isso é bom nos faz um bem imenso!!! Fico feliz em ler nos blogs as lutas e perseverança e conquistas das blogueiras, me faz sentir e ver que não estou sozinha, e na academia também agora comecei a observar mais as pessoas e admirar sua luta, isso me da forças para continuar essa luta diária e saudável!

sábado, 2 de novembro de 2013

Ontem tive uma conversa, daquelas divertidas com o Endocrino!

Pois é pela primeira vez eu consegui encontrar um endócrino ótimo profissional, sério! Quando encontramos um médico que realmente se interesse pelo ser humano é maravilhoso, por enquanto eu tive a sorte de encontrar um endocrinologista assim, uma gastroenterologista também maravilhosa e um otorrinolaringologista igualmente, mas outros profissionais olha deixam a desejar. Mas continuando, meu endócrino é sempre muito sério, mas ontem me fez rir, disse que muitas vezes chegam no consultório pessoas principalmente mulheres com seus 50 anos que dizem eu como as mesmas coisas só que ando engordando muito, ai ele diz mas quando vc tinha 20, 30 seu organismo era rápido agora é bem mais lento, lógico que ele tem todo o  jeito certo de explicar, mas o que quero dizer é que eu virei para ele e disse meu Deus eu já sabia disso mas pensando bem logo não poderei comer mais absolutamente nada, porque já como pouco, mas estou envelhecendo diariamente, e ai a constatação logo não vou poder comer mais, ele me olhou riu e disse claro que vc poderá comer, e explicou de forma didática profissional que precisamos fazer sempre atividades, mudanças na alimentação para o organismo não ficar acostumado só com um tipo de alimento, claro que sempre optando por alimentos saudáveis, mas graças a Deus nosso país tem uma infinidade de alimentos saudáveis, frutas verduras, legumes variados, deliciosos! E eu contei-lhe que um dia antes parada no trânsito em frente a um ponto de ônibus eu olhei para o ponto cheio de pessoas e me assustei só havia uma pessoa magra, as outras todas, com saliências na barriga, culotes etc... a maioria obesa mesmo, e a pouco tempo atrás eu era assim! Me assustei e na hora havia pego a bolsa para pegar uma fruta seca desisti, melhor ficar com fome, mas vejam não critiquei aquelas pessoas de maneira nenhuma, eu simplismente me ví ali a pouco tempo atrás, gente é um choque, ai meu médico me disse mas veja bem o certo é como vc está elas estão fora do padrão, jamais desista de vc! Seria maravilhosos se todos cuidassem da saúde, mas com o aumento da renda as pessoas passaram a consumir mais e mais alimentos, e infelizmente a maioria gordurosa, fast food etc.... achando que isso é divertido, sair para comer, sair todo fim de semana para comer pizza e beber, seja vinho, cerveja etc...A vida corrida também tem a fama de nos fazer deixar de cuidar da alimentação, mas todos se pensarmos bem conseguimos além de economizar, de certa forma, levar alimentos saudáveis na bolsa, os homens hoje quase sempre andam com mochilas também, todos tem uma forma para ter acesso a alimentação saudável! E realmente é assustador ver e pensar que até pouco tempo atrás eu fazia parte daquele grupo de pessoas do ponto de ônibus! Mas é preciso se policiar sempre pois este mês ganhei 400 gr.! Gente boa sorte, se cuidem, se amem, se alimentem bem!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Nunca gostei de términos, final!!! Mas...

O fato de precisar continuar com a RA após o pseudo final digo, após alcançar o que eu desejava não é nada fácil, sei, sei muito bem que é algo ótimo, necessário, conheço todo o repertório, que todas as pessoas me incluindo, precisam saber na teoria, fazem parte de nossas vidas presente e futuras, para todas as pessoas que tomaram a decisão de cuidar mas cuidar de verdade da saúde, tendo uma vida saudável, comer para viver e não viver para comer! Mas apesar de ser uma pessoa que não gosta de finais, como final do livro, final de novela, final do verão, etc... confesso que bem la no fundo gostaria de um final para dieta, digo RA, porque cansa um pouco, mesmo nos habituando, virando um hábito a alimentação saudável, mas confesso! Adoro doces, sorvete, chocolate, mousse, aiiiiiiiii sei que posso de vez em quando, sei que se consumo muito agora tenho algo que meu médico chama de damping, mas sou uma eterna criança, fazer o que, mas se eu fizer um final para esta história chamada RA, sei que terei que começar tudo novamente, e de novo, de novo, como foi outras vezes, mas somente nesta vez eu fiz tudo direitinho, sem remédios, sem nenhum subterfugio, somente com RA e AF e muita força de vontade! Então esta vai ser a única história sem final, vai durar para sempre!!! Feliz!!!

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Hummmm Adoro Bacalhau e adoro a Air fryer!!!




Sempre uso a air fryer, e adoro!!! Mas é a primeira vez que faço bacalhau nela, gente ficou divino!!! Temperei ela hoje pela manhã com um pouco de azeite extra virgem e alho, e coloquei na air fryer, 15 minutinhos, depois coloquei cebolas fatiadas por cima mais 3 minutos e ficou assim douradinho!!! Esse foi meu almoço de hoje, meu prato com um pedaço de posta de bacalhau, 3 csp de purê de batata doce, com tudo light, 2csp beterraba, alface, agrião e mini tomates!!! Muiiiitoooooo bommmmmm, maravilhoso e saudável!!! As cebolas ficaram crocantes!!!

domingo, 20 de outubro de 2013

Minha alimentação em geral!!!

O 1° é agrião, alface, mini tomates, 2 csp madioquinha , 2 csp quinoa, 2csp couve flor, 1 bife de mignon
 o 2 é vitamina de leite desnatado, 1 fatia de papaia, 1/2 maçã, e 1 banana maçã, 1 csb nibs cacau!
 o 3° Alface, 2 csp beterraba, 2 csp arroz, 2csp feijão, 1 filet de frango grelhado
 o 4° Alface, almeirão mini tomates 2 csp berinjela, com 1 csb chia por cima brocoles 1 filet de saint peter grelhado!
 o 5° Alface, agrião, 3 csp escondidinho carne, 2 csp brocoles ninja, 2 csp quinoa, 1 bife mignon pequeno!

Meu peso atual! Foco manter!!! Geralmente pela manhã como 2 torradas, antes consumia pura, agora tenho colocado 1 cch geléia natural ou 1 cch requeijão light, 1 xícara café leite molico, com adoçante, e 1 iogurte grego light, vou para academia, volto e faço uma vitamina, com as frutas que tiver ou um suco, geralmente, aliás ultimamente tenho optado por esta ai de cima com banana, mamão e maçã e com os nibs de cacau super saudável, meu almoço geralmente simples, mudo os legumes, após o almoço, consumo uma oleagenosa, e umas 2 frutas, a noite nem sempre costumo jantar, mais quando janto é a metade do almoço, ou então um iogurte, ou outra fruta, ou gelatina diet, mudo os vegetais, legumes e frutas quase toda semana para não enjoar, o arroz é raro ser o branco geralmente é o 7 cereais, mais o feijão pede arroz branco! Gostaria de ter mais paciência para fazer essas coisinhas legais que as meninas fazem tipo salgado maromba etc... mais não tenho, adivinhem amo fazer doces rsrsrsr como não posso sempre só tenho feito quando vou para meus sogros ai levo todos comem! Consumo também as frutas secas e sementinhas do bem, estas são minha variação!!! Enfim é simples mais complexa!!!  Não sei se está completa, preciso ir a nutri, pois o endocrino pediu novamente, então vamos marcar!!!Aliás vou a milésima nutri não me acerto com nenhuma, são tudo sem noção, tudo é conselho da saúde bla blá blá!!!!

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Bolo saudável 2!!!


Hoje fiquei com vontade de fazer o bolo de banana e farinha de banana verde, mais detalhe tinha bastante bananas maçã em casa mais nada de farinha rsrsrs Então resolvi fazer tipo o ditado quem não tem cão caça com o gato, e arrisquei, tinha na geladeira só umas 2 csp de marganina light, e 3 ovos, então bati as claras em neve reservei, bati as gemas com 1 xícara de açúcar mascavo, 2 cso de mel, amassei 3 bananas, piquei 2, reservei as 2 picadas, coloquei 2 xícaras de aveia em flocos finos, meia xícara de farinha de trigo este foi só porque achei que a massa estava meio ralinha, pois sem leite ele ficou muito grosso, coloquei 50 ml de leite morno e ficou ralinho, ai acrescentei a meia xícara de farinha de trigo, 1 csp de essência de baunilha, e por fim acrescentei um punhado de nozes, 1 csp de fermento em pó, e misturei delicadamente com as claras, 30 minutos de forno a 180 graus ficou assim bem assadinho, gente peguei uma fatia fina, mais não resisti, e peguei mais uma, dá para ver pelo tamanho que falta, amo bolo quente!!! Depois de frio não ligo muito, mais quentinho saindo do forno tem gostinho de infância!!! Só para constar ficou macio, gostoso, diferente, adorei, e saudável o que é tudo de bom!!! Mas façam, e depois me contem!!! E se for feito sem a farinha branca melhor ainda, dá para comer sem culpa, pois tem todos os nutrientes do bem que precisamos, tem gostinho de guloseima, mas é saudável e podemos comer claro que com moderação!!!

sábado, 12 de outubro de 2013

Feliz dia de Nossa Senhora Aparecida!!! E feliz dia das Crianças!!!

Difícil é controlar a criança que existe em mim!!! Hoje estou particularmente achando que posso que tenho direito a doces vê se pode, nãooooooo não pode!!! Fiz ontem brigadeiro de colher e um bolo para maridinho, eu ontem acabei, claro né novidade... comendo e para variar passei mal, acordei hoje sentindo o corpo todo inchado, mas acreditem mesmo com gosto ruim na boca por causa de ontem o corpo mal, ainda assim essa criatura olhou para o doce, a sorte é que deu enjoo só de ver, marido devorou com gosto de quero mais rsrsr!!! Esta sendo mais difícil agora do que no início de RA!!! Mais tudo bem preciso de novos desafios!!! Viva a vidaaaa!!! Felicidades a todos!!!

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Geléias


Eu conheço somente essas duas, ou seja as que consumi e que acho no supermercado, tem basicamente o mesmo preço, apesar da St. Dalfour ser Francesa, e também a que me aventurei a fazer em casa, com ameixas secas e usando a pectina das uvas sem sementes. Modesta a parte eu adorei a minha geléia, porém se for colocar na ponta do lápis, ou da calculadora sai elas por elas o preço, claro que a feita em casa um pouco mais em conta, mas nem sempre temos o tempo para fazer, das duas compradas eu prefiro a francesa acho que contém mais fruta, da Queensberry provei a de morangos e a de frutas vermelhas, gostei, a St. Dalfour provei a de morango, quatro frutas e myrtilles. Confesso que gostaria que existisse algo mais em conta, sei que é difícil pois vai bastante frutas, já que a outra normal são 50% de açúcar, e essa são frutas apenas, mas gostaria que alguém me indicasse algo diferente, antes eu consumia minha torrada pura, mas agora estou acostumando com geléias e requeijão, outra coisa é que compro ou danúbio ou catupiry light sempre, alguém conhece algum requeijão gostoso diferente destes e que não contenham misturas na receita?

sábado, 5 de outubro de 2013

Tudo azul, ou cor de rosa!!!

Quando tudo esta bem costuma-se dizer que esta tudo azul, mas eu amo tons rosa, salmão, rosa, pink, enfim tudo cor de rosa!!! Então meu mundo voltou a ter as cores que amo, claro que nem tudo voltou ao normal, mas enfim vai tudo se ajeitando, e cabeça no lugar é tudo para se manter com o corpo saudável, quando estamos em paz tudo vai bem, funciona!!! Resolvi, continuar com o plano e fazer meu dia feliz no fim de semana, apesar de que não estou merecendo rsrsrsrr mas tudo bem, começo direito, alimentação toda certa, e se Deus ajudar vou continuar com a semana sem doce, eu vou conseguir vencer e viver uma vida saudável e normal, claro que para as novas perspectivas que vieram com  a RA e AF, espero que passado 1 ano que consegui eliminar os quilos que precisava fique mais fácil, mas enfim vou aprendendo e me adaptando a esse meu mundo novo!!! Por que na realidade é um mundo novo, e só quem decidiu de verdade fazer isso sabe do que eu estou falando!!! É RA comer de tudo um pouco, mas precisamos aprender a fazer com que o alimento fique a nosso favor, alimentos funcionais, assim tudo funciona bem, e quando saimos desta rotina por rebeldia, viajens ou outros motivos, sentimos aliás eu sinto sintomas estranhos em meu corpo, como se tudo saísse do lugar, me sinto cansada, inchada, dolorida, hoje acordei e tomando café com meu marido disse que parecia que tinha sido atropelada por um caminhão, sintomas da alimentação diferente que tive por apenas 2 dias, na verdade somos mesmo o que comemos!

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Revoltada, Atacada!!! O monstro da compulsão!

Mas afinal revoltada com o que??? Bem para começar nem sei, bom tive problemas, como todos tem, sempre contorno, tenho tido damping, desde que iniciei a RA, mas após passar mal semana passada, passei o final de semana com dores terríveis no estomago, melhorei no domingo, e hoje dia 02 de outubro quarta-feira tive algo que fazia muito não tinha compulsão, comi doce desesperadamente, 1 pacote pequeno de m ms que marido comprou, para mim claro, 2 bomboms e após isso passei muito mal tive enjoos nauseas e vômitos, e dor de estomago, mesmo assim, após melhorar passado 1 hora tomei um remédio para o estomago, e comi 1 torrada pura, mas fiquei com fome, afinal meu almoço já era, então comi 1 iogurte desnatado com 1 c sobremesa de aveia, mas logo em seguida tive mais fome e comi 1 mini  bolinho jacque, gente essa não sou eu, socorrrrrrrooooooooooooooooooooo, meu estomago dói novamente minha consciência mais ainda e para ajudar fui fuçar o armário e achei 1 lata de leite condensado e resolvi cozinhar para virar doce de leite coisa que nunca fiz, o que está acontecendo comigo??? Não posso e não vou engordar novamente. Ponto final. Não sei o que fazer, melhor sei, vou voltar ao foco, a vida normal, comer moderadamente de tudo um pouco RA, pois eu me amo, mas sou humana, porque isso acontece? Quase não acontece comigo compulsão, mas de vez em quando, esse monstro sai do armário! Outra coisa que não suporto e passar mal com enjoos e vômitos é horrível, preciso voltar a comer direitinho pois só assim não passo mal, não tenho nenhum desses sintomas inconvenientes, frutas, verduras, legumes, peixes, carnes, frango e vermelha de vez em quando, doces só no fim de semana, essa é a vida que escolhi, saudável, mas porque??? A compulsão ataca, monstro feio. Sinto que pareço uma boba escrevendo tudo isso, mas é o que estou passando, não sei se isso acontece com todos, mas eu precisava escrever, pois parece que ajuda.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

E agora???

Recebi uma carta da aes eletropaulo, cia de energia elétrica, a infeliz após eu ter feito a compra de alimentos para 15 dias, me manda a tal carta dizendo que iremos ficar sem energia o dia todo na próxima terça-feira, 01/10/2013, e agora com medo de que estrague tudo, pois sem refrigeração carnes, peixes e iogurtes já era, eu estou ansiosa, nervosa, já pensei em todas as possibilidades, mas cheguei a conclusão que não irei incomodar ninguém, então estou comendo, comendo, carnes, almoçando, jantando, e comendo 3 iogurtes por dia, enfim sai totalmente dos eixos, e nem quero ver o estrago, e para ajudar o nervoso resultou em dor de estomago que desde que comecei a RA não havia sentido, e vontade de comer doces, andei comendo, andei passando mal, enfim o que fazer, pois está me fazendo muito mal, em 1 ano nada me tirou dos eixos e agora com algo tão banal, ou nem tanto, enfim a desculpa dela é que vai fazer manutenção e aumento de rede, creio que devido a construção de um novo edifício na rua, e a minha desculpa é não perder alimentos, e mesmo assim saiu perdendo em dobro, pois como antes as coisas engordo e não terei depois, vou sair do orçamento, pois terei que comprar tudo de novo, estou me sentindo péssima, e não gostaria de me sentir assim.

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Medoooooo!!!

Sim, confesso! Sinto muito medo de engordar novamente, exatamente por isso não consigo relaxar, viver, sei, tenho plena e completa noção que RA, são mudanças de hábitos, sei que consegui isso neste um (01) ano de comprometimento com minha saúde e minha vida como um todo! Mas o endocrino falou que eu não preciso mais anotar tudo o que como, nem contar pontos, mas eu continuo, anoto tudo, conto pontos, assim me sinto mais segura, até mesmo para sair um pouco da RA nos fins de semana, que são os únicos dias que quando passo o dia fora não anoto, até porque pareceria uma maluca total! Mas acho que vou continuar a anotar pois assim me sinto melhor! Sei que parece uma bengala, e de fato deve ser rsrsrsr mas por hora será desta forma, espero logo me sentir segura ao ponto de tirar as rodinhas e não cair! Aliás eu me dei alta do endócrino ele deu risada e falou quem foi que disse, que esta de alta, de forma alguma, só passou nossas consultas para de 3 em 3 meses, mas continuarei com acompanhamento, por um lado agradeço, como disse meu marido é ótimo quando achamos um profissional de verdade que se interessa pelo paciente e trabalha de forma a tudo correr perfeitamente bem, que maravilhoso seria se todos os profissionais fossem assim! 

domingo, 8 de setembro de 2013

Almoço de passarinho!

Hoje é dia de quinoa cozida, fiz pela primeira vez quinoa preta e vermelha, já consumia a branca, mas as outras não conhecia, alho poró, couve-flor, alface, agrião, 3 mini tomates, alcaparras e filet de saint peter estava tudo uma delícia! O bom de tudo isso é que eu gosto de comidas assim, de jeito simples, vejo receitas por ai, acho lindas, parecem deliciosas, mas sou meio preguiçosa e amo tudo simples então nada me faz falta, mas gostaria sim e qualquer dia vou testar receitinhas saudáveis!

Cuidado com a ilusão!

Sim ilusão, pois quando comemos não é de imediato ou no dia seguinte que o peso aumenta, ou vise versa, é depois de um tempo, eu procurei no google não encontrei nada relacionado, nada para determinar um tempo, vou perguntar para o endocrino e para a próxima nutricionista que eu consultar, será que eles terão ao menos um tempo aproximado em que as calorias fazem sua tarefa de nos "aumentar" o peso na balança! Porque disse ilusão, porque eu fiz o que nunca mais fiz em um ano de RA, comi o que estava com vontade, pavê sim um delicioso, sem culpa, fiz com todo carinho, levei para casa de meus sogros e todos comeram com vontade inclusive eu, só que comecei a experimentar e "lamber" a tijela na sexta-feira, e comi mesmo no sábado só que na sexta meu peso estava em 49,6 Kg sábado 49,5 kg e domingo 49,3 kg, confesso que o primeiro pensamento foi obaaaa, posso comer doce hoje, sim afinal é domingo, porém, disse não após analisar e pensar resolvi que hoje, domingo, já é dia real, sim dia de RA novamente afinal comecei a sair da RA na sexta-feira e o que será de meu organismo se eu aumentar meu dia feliz!? Ótima pergunta, então hoje resolvi, comer os alimentos naturais de dia real! Sem doce nenhum! E estou feliz!!! Sem culpa, sem remorso!!! 

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Fruta tudo de bom!!!


Não resisti a tirar fotos deste maracuja doce, diga-se de passagem doceeeeeeeee!!!! lindooooo!!!! Assim da gosto fazer RA!

Comprinhas do bem!!! Sementes!!!

Como eu disse a nossa amiga Lívia, do blog emagrecendo para bem estar, eu fui as compras. Ela por coincidência postou ontem um post super útil sobre sementes, amaranto, chia e linhaça! Eu consumo antes mesmo da RA, as minhas acabaram então hoje fui as compras, comprei um pouquinho de cada coisa, e lá conheci a frutinhas cranberry a goji berry estava em falta assim como o amaranto em grãos, que tava louca para fazer pipocas com ele, dizem ser uma delícia., falando nisso achei que a cranberry fosse amarguinha pois o suco famoso é meio amarguinho apesar do açúcar que contém, mas me surpreendi pois é bem docinho!

Aproveitei que estava lá na região e fui comprar também o que o médico indicou que por conter cromo, tira a vontade de comer doces, e tem um cheirinho maravilhoso que é o nibs de cacau

Agora vejam só a diferença de preço do colágeno hidrolisado a granel, eu as vezes compro da mille, pago 300 gr 39,00 reais e lá 200 gr comprei para experimentar, lógico não é saborizado mas coloquei uma frutinhas e bati junto ficou ótimo

sábado, 31 de agosto de 2013

Dia feliz!!!

Sim é assim mesmo que irei chamar o dia que estou liberada para comer deliciosamente, coisas ditas "normais" saindo fora da RA, algumas meninas chamam de dia de lixo, mas eu prefiro que seja algo bom, pois se vou sair fora do contexto que seja algo prazeroso que eu não sinta culpa e sim o prazer em comer bem! Hoje foi o dia de ir a churrascaria obaaaaaa!!! Comi, muitaaaa carneeeee picanha! Não consumimos sobremesa, mas em casa comi 3 quadrados de chocolate e desta vez comi o diamante negro e não o 70% cacau, pois foram ordens médicas, que eu acostume com doce, sem excessos  claro, mesmo quando eu estava gordinha , mesmo na época eu sempre tirava 1 dia a cada 15 ou 30 dias para comer coisas que sentia vontade, para não me privar totalmente, e também para ser mais suportável toda a transição da RA, que no início é tão difícil, isso me ajudou muito, pode até ter atrasado minha perda de peso, mas como diz meu médico o  que vai fácil volta fácil, foi útil este procedimento, agora que tenho que manter meu peso, vou continuar assim e tentar nos fins de semana fazer meu dia feliz, 1 dia somente ou sábado ou domingo, nos 2 dois não dá, tenho muito medo de ficar gorda novamente! Bjos!

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Uhuuuuuu!!!

Felizzzzz é pouco!!! Consegui mesmo!!! Estou com 20% somente de gordura corporal e 80% massa magra!!! Oficialmente no consultório do endocrino com roupas 50,350 Kg.
Achei que o médico iria me dar alta, mas não, isso não aconteceu ele pediu mais exames, principalmente por achar que estou um pouco desnutrida, e por ter tido crises de damp, seja lá o que for isso, eu passo mal quando como doces atualmente, isso não deveria estar acontecendo. Outro dia quando fiz o tal bolo que contei aqui no blog passei muinto mal mais muinto mal mesmo. Mas vamos levando, agora fui aconselhada pelo endócrino achar uma outra nutricionista, e também a tentar comer doces aos poucos um pouquinho por dia isso me dá medo, muinto medo, pois e se eu começar a comer um monte de doces novamente! Por que nada é fácil!? São oficialmente, 33 Kg eliminados!

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Antes destas eu não tinha balança comum!


Uma pena não tenho fotos de maior peso! Se nem eu estou acreditando que emagreci tanto, como outras pessoas vão acreditar!

Fotos!!!

Percebi hoje que tenho 1 uma isso mesmo única foto gordinha e 2 duas fotos magra, vou tirar mais, afinal agora é ótimo, porém uma das fotos que tirei foi em uma festa de aniversário da filha de uma amiga, e me achei gordinha pode? Prometo que apesar de ser avessa a fotos na internet vou postar logo uma antes e depois! Por hora vou postar meu almoço de hoje! Dizendo é claro que logo também, vou incluir mais carbo aos poucos, esta semana tenho exame e médico.
 Aqui tem 
alface, mini tomates, alcaparras, brocoles, quiabo refogado e salmão tudo salpicado por chia!

Pesos!!! Ainda não acredito!!!





Agora pronto! Cheguei ao que queria
este peso é pela manhã em jejum e sem roupas, no médico o peso é outro! Pena que com 83 eu como muitos não gostava da balança menos ainda de tirar fotos dela! seria legal ter a comparação, mas só comecei tirar fotos recentemente!

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Dia gordiet!

Inventei saltitar pelos blogs achei um falando de dieta, porém é de dicas domésticas tbem, e achei esta receita http://dicasparaseudiaadiafeliz.blogspot.com.br/2013/06/receita-de-bolo-de-chocolate-de.html não resisti fiz hoje para agradar o maridinho!!! Mas não resisti também e acabei comendo só um pedacinho, gente é uma verdadeira delícia!!! Mas como estou em RA meu estomago desacostumou de doces e comidas "normais" então pesou um pouco, mas valeu a pena! muito bommmm!!! 

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

EQUILIBRIO

Temos que manter o equilíbrio tanto corpo quanto mente! É isso que todos nós devemos ter, pois percebo que não foi fácil minha trajetória até aqui mais eu como tantas outras pessoas consegui! Sim eu consegui eliminar o peso que tanto me fazia mal, mas não pensem que acabou, agora é preciso manter este novo peso, novo e maravilhoso. Preciso de muito equilíbrio para seguir com a meta de vida saudável é uma jornada para a vida toda. É preciso lembrar sempre que não podemos achar que comida é sinônimo de diversão, cuidar das fomes de outras coisas, carências de coisas que descontamos nos alimentos, principalmente guloseimas, por hora nos faz feliz, porém depois só nos faz sofrer mais, portanto devemos resolver os problemas, tirar as questões da frente de forma racional, sem empurrar para debaixo do tapete consumindo alimentos que não necessitamos. Se amar muito, isso nos ajuda e evitar que transformemos nossos corpos em verdadeiras lixeiras, uma vez uma amiga me disse sua lixeira eu falei credo por que vc esta brigando comigo, ela falou não amiga estou te ajudando pois vc só para não jogar esse pouquinho de alimento que sobrou que para guardar é pouco, o está comendo ao invés de jogar no lixo, então vc se transformou na lixeira pois esta comendo sem necessidade, sem fome, sem razão. É isso seremos importantes para nós, só assim seremos importantes para os outros, respeitar os alimentos nos ajuda a nos respeitar, prazer em comer não significa comer demais, ou comer bem não significa comer guloseimas ou comer muito e sim comer e satisfazer a fome, curtir o alimento mastigar devagar. Enfim chega pois seguiria descrevendo sobre o tema. Ótima jornada a todos!!!

Incrível!!!

Descobri o óbvio rsrsrsr. Que basta apenas eu retirar os doces, até aquele filho único bombom que achamos que por ter apenas 30 pontos não farão diferença, que emagrecemos, ao menos esta semana que fiquei desde quinta-feira sem ir para a academia, senti diferença na balança para menos pois retirei total qualquer guloseima para compensar a falta de AF. Porém estava cá com meus botões rsrsr e pensei também é óbvio que perdi massa magra neste conjunto pois sem AF nosso corpo perde os músculos duramente adquiridos, tantos sacrifícios foram por água a baixo, mas não vou desanimar, voltarei na quarta-feira com garra, coragem e tudo o que tenho direito! Eu havia parado de perder peso, aliás ganhei né, mas esta semana eliminei os 2 Kg adquiridos. Estou feliz, com 49,3 Kg farei o exame dia 27 de agosto com o peso que quero, ótimo vamos ver o que a bioimpedancia diz! Eu digo manter o foco e a boca fechada, só falar que não paro mesmo sou uma tagarela rsrsrsr 

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Verdadeira Batalha!!!

Travo diariamente uma batalha comigo mesma! Entre o que quero, o que preciso e o que é necessário., simples porém complicado o que quero já é um dilema, pois quero emagrecer mais um pouco, mas também quero comer coisas gostosas, e também quero ficar sem comer para emagrecer, lógico que mantenho o bom senso porém nem sempre é fácil, o necessário, este não tem dilema, preciso comer direito de 3 em 3 horas alimentos variados e saudáveis e fazer atividade física, água nem falo pois sempre tomei muita e chá verde também, parece fácil até é mais nossa as vezes sinto vontade de chutar tudo pro alto, o que preciso, juntar tudo sempre e pesar os prós e contras pois preciso fazer a diferença na balança sempre balanceando tudo para não virar monotonia e fazer com que eu continue sempre em frente, porém nos dia D como chamo os dias de dona M meu corpo pede doces eu dou sim mas na medida, para isso preciso sempre fazer esse balanço para não perder senão emagreço em uma semana e engordo na outra ai não dá! Parece complicado mas não é eu que complico só para ficar mais divertido! E realmente o que a minha parte sem noção queria fechar a boca totalmente e emagrecer logo o que preciso, mas o fato que como diz meu médico o que vai fácil volta fácil, e também é irresponsável e nada saudável, então vamos a passos lentos nestes últimos tempos, pois meu organismo conspira contra ele ou contra mim, não quer mais perder um grama se que rsrsrsrsr

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

RA está me transformando em uma Natureba!

Não sou nem tenho vontade ainda de ser vegetariana, amo carne, peixes, frango nem tanto rsrsrsr mas como! Porém eu já consumia legumes e frutas, mas com a RA fui atrás de coisas diferentes das que consumia e agora passei a consumir muitas verduras, muitas frutas, tirei, aboli o açúcar, então estava consumindo minha torrada pura ou com pouquinho de danubio light, ou comprava geléia importada sem açúcar, versão que encontrei no pão de açúcar 100% fruta, mas com isso comecei a me interessar por coisas cada vez mais e mais saudáveis! Ganhei meus Kefir, de leite e de água, tomo o de água com a ameixa seca pela manhã, e o de leite iogurte, batido com frutas e colágeno a tarde, uma delícia! E hoje fiz minha primeira geléia 100% frutas, com uma receita que achei na net, bati ameixas secas com uvas para usar a pectina das uvas, pasmem ficou uma delícia, eu duvidava que ficaria tão bom! Mas o resultado foi simplesmente fantástico doce na medida certa que acostumei atualmente! Agora estou querendo comprar uma máquina de pão, não costumo consumir pão por não achá-los saudáveis, mas como torradas, porém acho que se eu fizer em casa de forma mais natural possível vou passar a consumir de forma certa e saudável, gente estou me transformando em uma natureba!!!! Claro consumo chia, quinoa, aveia, amaranto e afins! Estou cada dia mais feliz com isso, não tenho mais me sentido enjoada como acontecia quando eu era gordinha, tenho tido menos dores de cabeça, meu estomago que tenho gastrite anda maravilhoso, somente meu intestino ainda não funciona direito mas estou tentando ajuda-lo! 

sábado, 3 de agosto de 2013

Adorei o que lí agora na net!

Faço muitas destas coisas certas, mas ainda tenho muito que aprender, e aplicar! Endereço que estive lendo!
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/saude_beleza.htm

ótima matéria escrita por Jocelem Salgado, vale a pena gastar um tempinho lendo tudo!!!

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Nunca imaginei que emagrecer de forma saudável fosse tão divertido!!!

Aprendo a cada dia, a cada hora, a cada minuto, segundo!!! Isto é simplesmente fantástico, nunca imaginei que emagrecer de forma saudável fosse tão divertido!!! É muiiiitooooo divertido, as vezes confesso cansa, mas como sei que é para o meu bem e tem que ser para a vida toda, é maravilhoso! Estava eu agora no face, e apareceu uma algo que alguém postou, achei interessante a foto com uma pessoa segurando 2 barras de alguma coisa, logo fui eu para aquela página, o que era não consegui descobrir, pena sempre estou atrás de novidades gostosas saudáveis e de preferência levinhas para deixar na bolsa. , porém descobri que aquela pessoa possui um blog e que emagreceu 76 Kg, logo comecei a ler, muito incentivador! Porém como disse é divertido aprender, estava vendo o cardápio, assim como vejo os que sigo, nossa pensei se eu comece o que essa pessoa come eu seria obesa, vejam como é divertido descobrir que o que é suficiente para alguns é pouco para outros e muito para mim e assim por diante, pouco ou muito é singular, depende do organismo, da atividade diária, eu pratico atividade física, 4 vezes por semana, são 2 horas diárias, mas eu sei que tenho um problema com os carboidratos então, já tenho noção do que posso consumir, porém ontem aconteceu algo estranho, meu corpo já acostumou com o meu cardápio, tenho que fazer mudanças, pois ontem senti um mal estar, tontura, fraqueza não consegui fazer o treino de musculação fiz só os aeróbicos, foi péssimo pois senti que faltou algo em meu dia! Por ter sentido medo, sei lá algo estranho acabei consumindo mais alimentos, porém saudáveis ao longo deste dia, consumi mais frutas e oleaginosas. Descobri que não quero entender, que quando abro mão de 1 dia no mês para comer a vontade coisas gostosas que gosto, eu não engordo, porém quando transformo isso em 1 dia por semana acabei ganhando 1,5 Kg em 15 dias, péssimo resultado, tentei contornar isto ficando sem jantar na quarta-feira, o que acho que ocasionou o mal estar, então tenho que aprender novas estratégias., descobri que nunca estarei satisfeita com meu peso, porém vendo hoje no jornal uma matéria que foi ao ar sobre anorexia, descobri como são feias as pessoas magras de mais, são cadaveres, não quero de forma alguma me transformar em uma. Enfim transformei isso em um jogo, assim fica bem divertido eu não canso, e continuo sempre em frente, semana que vem vou mudar meu cardápio um pouco, para meu organismo não acostumar, então bora lá pra zona, quem não é de Sampa, pessoal zona quer dizer a zona cerealista, onde se compra alimentos saudáveis bem mais baratos, e tem de tudo, maravilhoso! Nosso país é maravilhoso há uma infinidade de alimentos saudáveis para consumirmos há para todos os gostos e bolsos, por tanto ninguém pode dizer que não faz RA porque é caro, é só saber viver!!! bjos!!! Viva a vida saudável!!!

terça-feira, 30 de julho de 2013

Cuidados com a história que aparece sempre modismos, comidas que emagrecem!!!

Sempre aparecem novidades, tal comida emagrece, uma nova descoberta, não vou nem citar nomes, basta entrar no google para conhecer muitos alimentos poderosos!!! Porém se vamos comendo tudo o que indicam e quantidades exageradas vamos é engordar, pois milagres não existem, acredito sim, que esses alimentos sendo eles saudáveis nos ajudem não digo emagrecer, mas por terem vitaminas e minerais nos auxiliem, tudo em quantidades certas, nada de exageros, eu vou comprar para conhecer o goji berry. Esta semana estou com as amendoas, que dizem emagrecerem rsrsrsr, brincadeiras a parte, consumo sim por serem saudáveis, assim como as frutas, verduras e legumes, e também para variar a alimentação.Mas se formos atrás do que fala a mídia ficaremos malucos pois é uma tentativa de nos iludir, algumas vezes informar, porém temos que tomar muito cuidado com informações passadas, algumas são puro interesse comercial, eu acredito mais nas frutas, verduras, legumes, sementes, naturais, consumo sim quinua, chia, mas tudo sem exageros, e por serem saudáveis e não por acreditar em milagres.

domingo, 7 de julho de 2013

Há! Como é gostoso! Mas afinal o que é mais gostoso, delicioso???!!!

A comida gostosa que comemos a preferida e com isso cada um tem a sua, e no meu caso são sorvetes e doces! Então me perguntei agora, e faço esta pergunta a todos, o que é mais gostoso, delicioso, o prazer de comer, ou a sensação maravilhosa de caber naquela roupa linda! Aquela calça, sabe aquela que a tempos não serviam e agora estão perfeitas, mas temos que fazer escolhas, após 1 ano de RA e AF cheguei quase ao peso que estipulei, fui ao endócrino esta semana e ganhei parabéns Você conseguiu!!! Vitória, doce sabor, na verdade deste 1 ano passei exatos 4 meses sem consumir nem um pedacinho de doce, depois passei a consumi-los com cuidado, pouco e de vez em quando, mas agora não faço idéia do por que? Estou com muita mas muita vontade de comer, devorar doces, sorvete, chocolate, e não basta um pouquinho, é uma gula, insensata, e ai me fiz a grande pergunta, o que é mais gostoso? Não pretendo engordar mais, se Deus quiser nunca mais, o médico falou o que já sabia que é normal variar o peso, só não pode mais perder a noção. Vou vencer esta vontade insana!!!

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Bastaram dois fins de semana!!!

É em apenas dois fins de semana ao qual me dei o direito de no aniversário de meu sogro e no meu comer sobremesa pouquinho nada de exagero e 1 fatia de bolo para eu aumentar 1 Kg afffff!!! Estou simplesmente pasma, triste, mas não posso desanimar, neste 1 ano de luta somente agora aumentei o peso, pois mesmo nas festas de fim de ano e nas férias consegui se não perder ao menos manter o peso, não esperava aumentar pois passei 1 mês em casa após a cirurgia do septo comendo danetes e afins e mesmo assim emagreci, mas bastou 2 fatias de bolo para subir o ponteiro ou melhor o número na balança, então estou agora a 2 kg da minha meta! 

terça-feira, 25 de junho de 2013

Cheguei quase ao peso que quero!!!

Claro que é o que eu quero, eu coloquei como meta chegar aos 50 Kg no meu aniversário, que é agora dia 30 de junho, estou quase na meta estou com 51,1 Kg hoje é terça feira dia 25 de junho, e meu níver é no domingo dia 30 de junho então tenho 5 dias, mas não vou fazer nada além do que ja faço só para alcançar minha meta, além do que todos já estão me achando muito magra pois com os anos nosso corpo muda e muito, poucos anos atrás eu com 46 Kg era linda com corpo bem definido, mas agora com 40 anos e 51 Kg meu corpo esta bem diferente, estou fazendo AF para tentar definir  melhor e vamos a luta!!! Sorte não ter ficado com barriga nem peles sobrando, graças a Deus!!! De resto a gente corre atrás!!! Eu disse é o que eu quero minha meta, pois para o médico a meta era outra, tenho consulta dia 3 de julho, vamos ver o que ele vai dizer.

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Realidade!!!

É realmente hoje me dei conta, apesar de mesmo estando me recuperando ainda da cirurgia, estar comendo guloseimas, tento manter o controle, mas a realidade, é que eu achei que fosse fácil de agora em diante, porém tem dias que fica mais difícil, bem mais difícil, emagreci nestes últimos 15 dias quase 3 Kg, então foi fácil achar que estava imune, apesar de saber com toda certeza que RA e AF são para sempre, nunca mais poderei abandonar-me a própria sorte. Mas a pura realidade é que não é tão fácil, hoje especialmente esta bem difícil estou sentindo mais fome do que o normal, fiz 2 lanches a tarde, e agora meu estomago ronca rsrsrsr, e a coisa esta bem séria não posso sucumbir pois por mais que eu coma não é o que quero comer, é uma sensação de que falta algo, sabe aqueles dias que temos vontade de alguma coisa mais não temos noção do que é? Não sei se todos tem isso, mas antes eu tinhas várias sessões disso, hoje é bem menos comum, mas hoje, isso apareceu. , essa fome, vontade, gula, sei lá. Forças para todos que passam por isso. Preciso ainda eliminar mais alguns poucos quilos e não recupera-los.

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Emagrecendo rápido!

Piada, mas é sério, só fazer cirurgia de desvio de septo, emagreci 2 Kg em 4 dias, mesmo o povo me entupindo tanto no hospital quanto em casa de danete, danones, etc... Mas não consigo comer eu lambisco. Sorvete liberado tbem só não pode coisas quentes, como esta frio, imaginem. 

domingo, 5 de maio de 2013

Qual a hora de fazer a pesagem!

Pois é eis a questão, mas é óbvio que devemos seguir sempre um horário e se em casa optar por não utilizar roupas, ou se utilizar ao menos tentar usar as mesmas ou com peso parecido, pois já observei dá diferença imensa. Andei, acho que ando ainda um pouco fanática por balança, tenho 2 uma plenna completa que dá porcentagem de gordura etc... e adquiri recentemente uma simples digital, para pesagem diária, e quando me peso pela manhã logo ao acordar sem roupas ela dá uma boa notícia, após algum tempo e de roupa já da uma boa diferença. E pasmem quando fui ao endocrino sorte que pesei antes de sair de casa com a roupa que ia, pois descobri que o casaco que utilizava pesava exatos 900 gr. optei por tira-lo. E vc qual método costuma utilizar tem uma rotina?

Importância de manter uma vida saudável!

Aprendi, e aprendo todos os dias, a gostar,
desta vida saudável! confesso não é nada fácil, mais invento incremento, coloco umas alcaparras para dar um gostinho diferente!  E o importante o colorido! 

Minha alimentação basicamente são frutas e verduras, legumes, grãos. 

Adoro quinoa cozida temperada, um peixe grelhado, pode ser salmão, saint peter, pintado, faço tbem frango grelhado, poucas vezes arroz 7 cereais, pois tenho problemas com carboidratos e como frutas e afins já possui então consumo com moderação. Meu paladar mudou e muito neste um ano de RA, gosto ainda de algumas guloseimas, mais não como antes, hoje já seleciono muito do que vou colocar em meu organismo, lembrando da celebre frase, vc é o que vc come! E a importância, quando gordinha minha pressão estava alterada, alta, hoje esta maravilhosamente normal, antes ia a feira e a subida a pé me fazia parar algumas vezes, assustava meu marido, hoje ele só não fica para trás por que estamos de mãos dadas rsrsr Me sinto outra pessoa! Única coisa que senti falta e meu marido reclama é que perdi bumbum rsrsr ontem senti falta pois levei uma bundada de uma moça na loja e não tenho como revidar rsrsrsr mas prefiro estar assim me sentindo linda e saudável!

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Que surpresa!!!

Adoro, simplesmente amo, iogurte grego, o da nestle claro pois da danone tem um gostinho de artificial, porem tenho noção que tem muitas calorias, 119 Kcal por potinho de 100gr. sendo assim não pode sempre e hoje surpresa achei a versão light e para minha surpresa adorei, tem quase o mesmo gostinho da versão normal, eu adoro o de frutas vermelhas e por enquanto só achei não sei se só existe esse mas o que comprei veio com 6 unidades e 1 de maracujá 1 de morango e as outras 4 original, comi a de maracujá e confesso que gostei, não que seja exatamente igual até porque a gordura do outro deve ser a causadora do gostinho e cremosidade mas esta aprovadíssimo e melhor só tem 73 Kcal. por potinho de 90 gr.

quinta-feira, 25 de abril de 2013

Nossa tudo de bom!!!

Achei um site super, hiper legal, fala de coisas que já aprendi e outras que ainda preciso aprender, muitas verdades, adorei!!!

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Você tem fome de que???

Pois é, e agora que vem a questão? Muitos tem fome, gula, adoram mais pão não conseguem ficar sem, não é meu caso, muitos tem adoração por doces não ficam sem, eu não fico sem aliás fiquei sim 4 meses sem chocolate, foi até tranquilo passado o começo, mas assim que comi o segundo pedaço nossa é difícil ficar sem, após o almoço, a gula rsrsr pede um pedaço de chocolate! Mas estou evitando comecei esta semana sem chocolate, sem doce, a dificuldade é ...... complicado explicar mais sempre tem alguma coisa que não conseguimos deixar de comer, meu problema não é com a comida, mas com o doce, não chega a ser um vício, mas sabe aquela coisa de estar com AQUELA SENSAÇÃO DE FOME!!! SEMPRE!!! não adianta comer outra coisa no lugar, mesmo estando de estomago cheio fica aquela "fome" O que fazer? O médico disse que devemos comer tudo com moderação e não nos privar de nada, porém sei que me mantive na pascoa e após comendo chocolate com moderação, mas será que não vou sucumbir e estrapolar a quantidade moderada, para evitar isso que prefiro evitar, ao menos todo dia, vou comer doce uma vez por semana! Minha meta! E você tem fome de que?

terça-feira, 16 de abril de 2013

VOU FAZER A CIRURGIA DE DESVIO DE SEPTO E DESDE ONTEM NOSSA NÃO PARO DE COMER!

Afff acho que mesmo sabendo desde o ano passado que iria realizar a cirurgia de desvio de septo, só ontem quando marquei para o dia 2 de maio é que caio a ficha, como se dizia rsrsrsr até então estava tranquila, isto está de fato fazendo um estrago na minha RA. Fico nervosa em pensar na cirurgia e o que tenho que organizar e deixar pronto até a data, e fico ansiosa e ansiedade gera "fome" nossa almocei ao 12:00 e as 14:00 estava literalmente morrendo de fome, então devorei um iogurte light e agora 15:00 estou com fome de novo, mas só vou enrrolar, piquei 6 uvas 1 morango e vou comer devagar, mas sei que não é o certo pois assim fico praticamente beliscando, mesmo sendo frutas, precisa ter uma certa ordem ou seja horários, e pior sinto o estomago cheio mas mesmo assim sinto fome!!! O que fazer, tenho 15 dias pela frente, estou na net lendo relatos de cirurgias isto gera emoções cada vez mais perguntas que eu disse que iria ser simples, e hoje lembrei que não fiz as perguntas que deveria fazer ao médico, vou ligar e perguntar. Mas sei que vai ser tudo simples e abençoado por Deus! E tenho que parar de comer assim pois vou ficar 1 mês sem fazer AF, então já viu né!!! 

sábado, 6 de abril de 2013

Qual o limite para emagrecer?

A beleza esta nos olhos de quem vê! Espera mas para o ser humano isso não é assim, não exatamente! Pois qual o limite para emagrecermos? Sabemos que tem que existir bom senso, mas quando nós entramos nesta jornada, não somente pelo emagrecimento mas pela vida saudável, gerando assim mudanças de hábitos e a leveza. Bom o que quero dizer é que cada uma de nós tem em mente o quanto deseja pesar, o médico e exame nos indicam também o certo, mas as pessoas, tanto ao nosso redor, até aquelas que vemos assim como a sra. da feira me disse hoje nossa vc esta muito magra, emagreceu rápido demais, eu acho vc mais bonita um pouco mais gordinha! Paro tudo!!! gente quem tem que gostar ou deixar de gostar sou em primeiro lugar EU, sim EU depois meu marido claro! E depois somente nós digo eu e as meninas que vejo por ai sofrendo, sabemos bem como é, sim pois é sofrido todo o começo de RA e AF, não é simplismente tomar a decisão, é toda uma mudança mesmo em nossas vidas, ai as pessoas vem dizer que foi rápido, nossa! Levei 1 ano e neste ano alguns meses foram bem difícil, hoje sim esta bem mais tranquilo, mas não posso bobear senão já viu, e agora esta mais difícil perder peso, pois no início temos mais gordura generalizada, e no fim nem tanto e tem as gorduras teimosas rsrsrs  Mas agora prezo mais a saúde então vou pegar mais pesado somente com a AF, alimentação não vou cortar, vou seguir certinho a RA, com variedade de frutas, legumes, verduras, no início, tirei um  pouco as frutas e coloquei no lugar gelatina light. Agora vou devagar e sempre em frente avante! claro que não vou exagerar sei que não vou mais ter o peso que tinha antes de engordar, mas tenho minha meta, quando achar que estou muito magra, claro que tenho bom senso! Mas quero me sentir bem, me achar linda! só isso!

terça-feira, 2 de abril de 2013

Vaidade!

Lembrando hoje, que quando eu estava bem gordinha, única coisa que eu mantinha de vaidade, eram as unhas sempre feitas, e com isso arranjei um novo hobe, hoje tenho uma coleção linda de esmaltes etc... comprei até um carrinho de manicure para acondicionar melhor os vidrinhos! Claro que eu sempre fiz minhas próprias unhas, mas quando gordinha criei uma espécie de mania, adorei, pois foi o jeito que arranjei de não perder a vaidade total, já que roupas nada ficava bem, botas não entravam, enfim adoro inventar criar com as unhas!

domingo, 31 de março de 2013

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

I, ai ai ai, neste tempo todo que começei a fazer RA, nenhuma vez eu havia perdido totalmente a noção! Ou jacada como dizem as meninas em seus blogs! Pois é passei o natal e ano novo muito bem, comi com moderação, mas na páscoa! Afffff nem me dei ao trabalho de anotar, mas sei que pequei, comecei o dia com colomba, tudo bem uma fatia fininha de frutas, mas comi, depois um pedaço de croissant, almoço com direito a churrasco e batatas fritas estavam uma delícia, só não comi o quindim pois achei com gosto estranho, mas OVO o vilão esse comi um pedaço daqui outro dali e aquele acola! E agora para meu desespero vi que não comi nenhuma fruta, poucos legumes da salada, estou me sentindo de consciência pesada e todo o resto também rsrssrsrrs já da para imaginar! E como pesa viu! Meu marido falou calma vc não comeu tanto assim e amanha vai para academia, não vai engordar! Mas também não vou emagrecer né! Pelo visto não vou chegar ao meu objetivo no meu aniversário 30 de junho, 50 Kg! Mas não vou me desesperar, como disse um passo por vez! E mesmo que não chegue na data ao objetivo, um dia vou chegar, e depois de 1 ano cometer este deslize que não foi total, acho que tudo bem, afinal sou humana!

quinta-feira, 28 de março de 2013

Estou toda dolorida!!! Que delícia!!! Pois voltei a academia após 20 dias de férias! E hoje me peguei pensando o quanto eu perdia na alimentação, pois só consumia as frutas básicas, papaia, pera, maçã, banana, e agora eu procuro variar, hoje comprei blueberrys uma delícia fiz com caqui picado, 1 csp, blue, e 6 uvas sem semente, e 1 csb granola 7 grãos! ficou muito bom exótico! lindo e decilioso! Ontem cheguei da academia e fiz um suco lindo de pitaia com 2 morangos tbem adorei! E assim vou redescobrindo o prazer de comer, com a diferença que é um prazer saudável, troquei as bolachinhas, salgadinhos etc... por frutas, estou cada dia mais acostumada, e feliz. Ontem cometi um erro, nunca tive compulsão, mas ontem fiquei parecia um bicho faminto devorei meio pacote, 20 gr de equilibri, em segundos, horrível, depois passei muito mal, comer correndo devorando, faz muito mal, pro corpo e para consciência. Espero ter mais controle. Pois nunca havia passado por isso e não deveria pois não estou em dieta restritiva de nada, mais sei o motivo, semana passada meu marido ainda de férias falou enquanto eu estava comendo 3 equilibres só, já ta comendo de novo, depois vai reclamar, ai acho que fiquei com aquilo guardado e ontem fui a forra sozinha, mas só prejudiquei a mim mesma. Enfim mais um aprendizado!!!

domingo, 24 de março de 2013

Tudo ao contrário, e agora?

Como vou fazer, se antes comia de tudo, claro que quase tudo, nunca gostei de fígado eccc............erghhhhhhh.
Mas como ia dizendo, comia, adorava comer, agora estou muito seletiva, após RA e pontos não estou me privando de comer até porque com pontos não precisa se privar de nada, como já disse não sou muito disciplinada nem gosto de ficar anotando, mas sabe que acostumei, só não o fiz nas férias em dias de viagem porque ai tbem ninguém merece! Mas para mim esta dando muito certo. 
Mas fiquei chata, muito chata para comer, o que por um lado é bom mas por outro um problema, pois não se pode passar muitas horas sem comer, e se não tem algo que eu goste eu não como, bom arranjei um jeito para isso levo na bolsa barra de frutas e cereais mas não posso ficar o dia todo a base disso quando estou fora de casa, bom tem muita coisa para eu descobrir ainda o importante é que já consegui eliminar 23 Kg!!! E isso não tem preço, sim estou um  pouco obsessiva, mas tento levar tudo tranquilamente, mas meus gostos mudaram, esta semana sai com meu marido fomos ao mercadão comer o famoso pastel de bacalhau, pedimos 1 pastel de bacalhau 1 pastel de camarão e 1 bolinho de bacalhau, tudo para dividir, mas para mim isso é muita comida, e para meu espanto cortei tudo a parte dele maior, e o bolinho que eu tanto adorava, achei com gosto sei lá do que e não consegui comer, comi quase tudo a minha parte do pastel, ele não deixou por menos devorou o dele e o que eu não quiz, fora o bolinho inteiro rsrsrsr ai fomos comer a sobremesa, na casa de doces sempre comemos, torta holandesa, eu nunca consegui comer tudo, mas comia a metade ao menos mas neste dia uma colherzinha e aff Deus me perdoe horrível!!! novamente meu marido adorou ficou com 2 sobremesas !!! E isso segue por ai afora, não gosto de muita coisa que antes adorava, tudo fica com gosto estranho, acho que talvez porque no começo eu dizia que era eca, para não comer muito, e isso ficou não sei, só sei que por um ponto está ótimo e por outro um suplício, mas como nada é perfeito só Deus! Vamos vivendo e sendo feliz com o novo peso, novas roupas!!! E Uhuuuuuuuu vou poder comprar bota de cano alto!!!! inverno que me aguarde! Tudo ao contrário porque agora me pego brigando comigo para comer, pois tenho colocado pouca comida no prato, como sempre, mas não consigo comer tudo, e não fui acostumada a disperdiçar comida, acho pecado, e o médico dobrou meus pontos, mas não estou chegando nem perto, só alguns dias raras exceções eram 200 passou para 300 e agora 400, tenho comido uma média de 240 pontos, tá ótimo, pois quando era 200 eu consumia média de 80. já dobrei, está ótimo! Mas estou pagando o preço, tinha uma cirurgia para fazer de desvio de septo, e não pude porque deu exames alterados, proteinas, sódio tudo baixo, e colesterol bom baixo e sei lá mais o que, agora o médico passou vitaminas materna e outros!

quinta-feira, 21 de março de 2013

Tenho    1,57 de altura
comecei me assustando quando cheguei aos  - 83 kg
Obesidade grau I
Comecei a RA e pontos pesando                       - 79,9 Kg
então em julho de 2012                                      - 79,9  Kg
                 agosto de 2012                                    - 79,0  Kg
                 setembro 2012                                     - 75,0 Kg
                 outubro    2012                                     - 71,0  Kg
                 Dezembro 2012                                    - 66,0 Kg
                  fevereiro  2013                                    - 61,0  Kg
                  março        2013                                   - 59,5 Kg


Em outubro comecei na academia!

quarta-feira, 20 de março de 2013

Férias!!!

Férias!!! Como aproveitar, viver ser feliz e não perder o foco da RA?!!! 
Complicado, mas eu optei por viver não ficar só em torno de ra, tanto que nem levei para viajar o caderno de anotações e o livro de pontos, e para minha surpresa, mesmo tendo passado uns dias na casa de uma irmã que tem padaria e restaurante, consegui voltar para casa e surpresa, emagreci! Acho que por ter aproveitado para comer o que tive vontade mas tudo com moderação, não cometi excessos, como respondi as pessoas que me questionavam em uma festa por que vc não esta comendo, disse eu como quando sinto fome, ou quando tenho vontade não apenas por comer, muito menos para agradar alguém, pois eu me amo, e não vou me prejudicar só para agradar ninguém ou por obrigação de comer! Verdade não passei vontade, comi aproveitei, estava tudo delicioso, comi até bolo com chantily coisa que fazia muito tempo que não acontecia, e que bolo gente, simplesmente delicioso! Bolo de nozes com doce de leite e a massa pão de ló uma das melhores que ja comi, meu marido então esse sim se impanturrou rsrsrsr
O bom é que descobri que é possivel comer se divertir sem cometer exageros e aproveitar as coisas boas da vida! entre elas a boa comida! Mas vamos com calma, as férias ainda não acabaram! vou ver o saldo no final! Cometi até certos erros do tipo comer tudo ao mesmo tempo, pois lá tinha fresquinho saindo na hora, frango assado com batatas, lasanha, nhoque e que massa esse nhoque gente aerado!!!! tudo de bom! bjos!

domingo, 27 de janeiro de 2013

Casa da Sogra!!!

Aff, não é ruim não!!! mas ao mesmo tempo é péssimo para a dieta, Ra, etc...
Por que hoje fui lá passamos o dia, e ela fez coisas gostosas, coisas de infancia, como bife e batatas fritas, não aquelas borrachas dos fast food, e sim aquelas feita em casa, e bife acebolado, como, me digam como poderia eu resistir, e sobremesa, danet, sorvete e para completar pudim de leite condensado!!! Não há RA que aguente desse jeito, geralmente eu estava resistindo a todas as tentações, porém hoje não aguentei e comi, não exageradamente até porque meu estomago não aguenta, mas confesso comi bem mais do que costumo comer, e pior o povo sabe, os lá de casa, ficam tirando sabe, gosto de comer sem culpa mas ultimamente ando quando dou estas deslizadas ficando com aquela sensação de culpa, um sofrimento, mas para me animar hoje para sair fui colocar a calça do guarda roupa de roupas menores e a calça 42 coube e ficou até um pouco folgada!!! Oba, mas ai eu cometi o pecado da gula e fica a questão e se eu engordar, amanhã vou me matar na academia, falei isso a mesa, e todos isso, faz igual semana retrasada e passa mal, pois quase desmaiei, ai comecei a pensar nossa estou mesmo exagerando nos exercícios! Mas tem uma medida certa quando queremos perder medidas? !!! gosto de superar meus limites!  eu estava no manequim 46, passei para o 44 ficou larga, e hoje passei ao 42 uma conquista!!!

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Sofrendo!!! Stresse!!! Porque???

Não sei se todas as pessoas são assim, não com certeza pois tem pessoas e pessoas no mundo! Que bom, viva as diferenças!  Eu aff um sofrimento quando fico estressada por algum motivo.
Fazia muito tempo que nada assim extremamente estressante acontecia, e os poucos episodios estavam sendo fácil de contornar, mas ontem e hoje foram sufocantes graças a Deus tudo resolvido! Mas falei falei para dizer que quando estou anciosa como, penso em comer, sinto fome, muita mas muita fome!!! ontem contornei bem a situação, mas hoje começou as 10:00 hr da manhã com eu fazendo brigadeirão, e lambendo rssrsrrs a panela coisa que já não fazia a muito tempo! ao menos esperei o almoço para comer mais!!! rsrsr mas comi, não muito, mas desta vez o sentimento de culpa foi muito grande pois não comi por prazer de comer e sim por ansiedade! É um sentimento terrível! culpa, nos faz tão mal, justo eu que tenho como lema só me arrepender do que não faço! Resumindo hoje não fui a academia, pois precisava resolver esta questão, e ainda por cima comi doce! Ja percebi que esta semana nada de emagrecer, semana passada sai dos 66 kg para 64,8 foi ótimo! Mas nesta semana, não vou nem pensar pois já me dói o estomago! 

Estou seguindo autoestima e emagrecimento!

Participando dos desafios Boa Menina 2013! No começo fiquei com receio de participar pois como já citei antes não sou muito chegada a regras, e ordens!!! rsrsrsr Mas está tão divertido tão gostoso!!! Estou adorando, e a Vivi dona do blog é sempre muito atenciosa! Lança diariamente desafios bons diferentes e divertidos!!! Que continue assim motivador! 

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Entrando nos eixos!

Voltei a me comportar direitinho!!! Depois de muito tempo fazendo dieta dos pontos vai ficando mais difícil a cada dia, comecei a ter preguiça de anotar mais continuo anotando, como tudo ao menos para mim no começo é uma diversão depois se torna chato, mais vou tentar continuar direito, mesmo não gostando muito de rotina, estou tendo rotina na alimentação, saindo poucas vezes do contexto, mas quanto ao doce que havia enjoado total, aff voltei a gostar e depois de muito tempo acabei comendo um pedaço de chocolate, sei que não vai me engordar só um pedacinho, mas mesmo assim fiquei me sentindo culpada, talvez mais por ter gostado do gosto doce na boca, afinal comer é um dos prazeres da vida rsrsrsrr, sorvete não sucumbi mais, mesmo tendo ido esta semana ao shopping, almocei, meu estomago tenho a impressão de que diminuiu de tamanho, pois eu ja não comia muito, mas agora tenho comido cada vez porções menores, e quando fui ao shopping almoçar, comi menos do que costumava comer e me senti estufada muito cheia, nossa achei que ia passar mal, no sábado fui a churrascaria e meu marido falou que não sou mais de nada rsrsrsr que deste jeito não vai mais me levar para churrascaria, pois disse que eu comi muito pouco, e novamente neste dia abdiquei da salada, pois já basta o mês todo com os verdes folhas, neste dia não,  mesmo tendo tido meu dia de comer e ser feliz emagreci 2 kg esta semana Oba!!!! Vou se Deus quiser continuar assim vida e auto estima  para cima e peso para baixo e avante!!! Uhuuuuuuu!!!!!