Dia feliz!!!

Sim é assim mesmo que irei chamar o dia que estou liberada para comer deliciosamente, coisas ditas "normais" saindo fora da RA, algumas meninas chamam de dia de lixo, mas eu prefiro que seja algo bom, pois se vou sair fora do contexto que seja algo prazeroso que eu não sinta culpa e sim o prazer em comer bem! Hoje foi o dia de ir a churrascaria obaaaaaa!!! Comi, muitaaaa carneeeee picanha! Não consumimos sobremesa, mas em casa comi 3 quadrados de chocolate e desta vez comi o diamante negro e não o 70% cacau, pois foram ordens médicas, que eu acostume com doce, sem excessos  claro, mesmo quando eu estava gordinha , mesmo na época eu sempre tirava 1 dia a cada 15 ou 30 dias para comer coisas que sentia vontade, para não me privar totalmente, e também para ser mais suportável toda a transição da RA, que no início é tão difícil, isso me ajudou muito, pode até ter atrasado minha perda de peso, mas como diz meu médico o  que vai fácil volta fácil, foi útil este procedimento, agora que tenho que manter meu peso, vou continuar assim e tentar nos fins de semana fazer meu dia feliz, 1 dia somente ou sábado ou domingo, nos 2 dois não dá, tenho muito medo de ficar gorda novamente! Bjos!

Uhuuuuuu!!!

Felizzzzz é pouco!!! Consegui mesmo!!! Estou com 20% somente de gordura corporal e 80% massa magra!!! Oficialmente no consultório do endocrino com roupas 50,350 Kg.

Achei que o médico iria me dar alta, mas não, isso não aconteceu ele pediu mais exames, principalmente por achar que estou um pouco desnutrida, e por ter tido crises de damp, seja lá o que for isso, eu passo mal quando como doces atualmente, isso não deveria estar acontecendo. Outro dia quando fiz o tal bolo que contei aqui no blog passei muinto mal mais muinto mal mesmo. Mas vamos levando, agora fui aconselhada pelo endócrino achar uma outra nutricionista, e também a tentar comer doces aos poucos um pouquinho por dia isso me dá medo, muinto medo, pois e se eu começar a comer um monte de doces novamente! Por que nada é fácil!? São oficialmente, 33 Kg eliminados!

Antes destas eu não tinha balança comum!

Uma pena não tenho fotos de maior peso! Se nem eu estou acreditando que emagreci tanto, como outras pessoas vão acreditar!

Fotos!!!

Percebi hoje que tenho 1 uma isso mesmo única foto gordinha e 2 duas fotos magra, vou tirar mais, afinal agora é ótimo, porém uma das fotos que tirei foi em uma festa de aniversário da filha de uma amiga, e me achei gordinha pode? Prometo que apesar de ser avessa a fotos na internet vou postar logo uma antes e depois! Por hora vou postar meu almoço de hoje! Dizendo é claro que logo também, vou incluir mais carbo aos poucos, esta semana tenho exame e médico.

 Aqui tem 

alface, mini tomates, alcaparras, brocoles, quiabo refogado e salmão tudo salpicado por chia!

Pesos!!! Ainda não acredito!!!

Agora pronto! Cheguei ao que queria

este peso é pela manhã em jejum e sem roupas, no médico o peso é outro! Pena que com 83 eu como muitos não gostava da balança menos ainda de tirar fotos dela! seria legal ter a comparação, mas só comecei tirar fotos recentemente!

Dia gordiet!

Inventei saltitar pelos blogs achei um falando de dieta, porém é de dicas domésticas tbem, e achei esta receita http://dicasparaseudiaadiafeliz.blogspot.com.br/2013/06/receita-de-bolo-de-chocolate-de.html não resisti fiz hoje para agradar o maridinho!!! Mas não resisti também e acabei comendo só um pedacinho, gente é uma verdadeira delícia!!! Mas como estou em RA meu estomago desacostumou de doces e comidas "normais" então pesou um pouco, mas valeu a pena! muito bommmm!!! 

EQUILIBRIO

Temos que manter o equilíbrio tanto corpo quanto mente! É isso que todos nós devemos ter, pois percebo que não foi fácil minha trajetória até aqui mais eu como tantas outras pessoas consegui! Sim eu consegui eliminar o peso que tanto me fazia mal, mas não pensem que acabou, agora é preciso manter este novo peso, novo e maravilhoso. Preciso de muito equilíbrio para seguir com a meta de vida saudável é uma jornada para a vida toda. É preciso lembrar sempre que não podemos achar que comida é sinônimo de diversão, cuidar das fomes de outras coisas, carências de coisas que descontamos nos alimentos, principalmente guloseimas, por hora nos faz feliz, porém depois só nos faz sofrer mais, portanto devemos resolver os problemas, tirar as questões da frente de forma racional, sem empurrar para debaixo do tapete consumindo alimentos que não necessitamos. Se amar muito, isso nos ajuda e evitar que transformemos nossos corpos em verdadeiras lixeiras, uma vez uma amiga me disse sua lixeira eu falei credo por que vc esta brigando comigo, ela falou não amiga estou te ajudando pois vc só para não jogar esse pouquinho de alimento que sobrou que para guardar é pouco, o está comendo ao invés de jogar no lixo, então vc se transformou na lixeira pois esta comendo sem necessidade, sem fome, sem razão. É isso seremos importantes para nós, só assim seremos importantes para os outros, respeitar os alimentos nos ajuda a nos respeitar, prazer em comer não significa comer demais, ou comer bem não significa comer guloseimas ou comer muito e sim comer e satisfazer a fome, curtir o alimento mastigar devagar. Enfim chega pois seguiria descrevendo sobre o tema. Ótima jornada a todos!!!