Verdadeira Batalha!!!

Travo diariamente uma batalha comigo mesma! Entre o que quero, o que preciso e o que é necessário., simples porém complicado o que quero já é um dilema, pois quero emagrecer mais um pouco, mas também quero comer coisas gostosas, e também quero ficar sem comer para emagrecer, lógico que mantenho o bom senso porém nem sempre é fácil, o necessário, este não tem dilema, preciso comer direito de 3 em 3 horas alimentos variados e saudáveis e fazer atividade física, água nem falo pois sempre tomei muita e chá verde também, parece fácil até é mais nossa as vezes sinto vontade de chutar tudo pro alto, o que preciso, juntar tudo sempre e pesar os prós e contras pois preciso fazer a diferença na balança sempre balanceando tudo para não virar monotonia e fazer com que eu continue sempre em frente, porém nos dia D como chamo os dias de dona M meu corpo pede doces eu dou sim mas na medida, para isso preciso sempre fazer esse balanço para não perder senão emagreço em uma semana e engordo na outra ai não dá! Parece complicado mas não é eu que complico só para ficar mais divertido! E realmente o que a minha parte sem noção queria fechar a boca totalmente e emagrecer logo o que preciso, mas o fato que como diz meu médico o que vai fácil volta fácil, e também é irresponsável e nada saudável, então vamos a passos lentos nestes últimos tempos, pois meu organismo conspira contra ele ou contra mim, não quer mais perder um grama se que rsrsrsrsr

RA está me transformando em uma Natureba!

Não sou nem tenho vontade ainda de ser vegetariana, amo carne, peixes, frango nem tanto rsrsrsr mas como! Porém eu já consumia legumes e frutas, mas com a RA fui atrás de coisas diferentes das que consumia e agora passei a consumir muitas verduras, muitas frutas, tirei, aboli o açúcar, então estava consumindo minha torrada pura ou com pouquinho de danubio light, ou comprava geléia importada sem açúcar, versão que encontrei no pão de açúcar 100% fruta, mas com isso comecei a me interessar por coisas cada vez mais e mais saudáveis! Ganhei meus Kefir, de leite e de água, tomo o de água com a ameixa seca pela manhã, e o de leite iogurte, batido com frutas e colágeno a tarde, uma delícia! E hoje fiz minha primeira geléia 100% frutas, com uma receita que achei na net, bati ameixas secas com uvas para usar a pectina das uvas, pasmem ficou uma delícia, eu duvidava que ficaria tão bom! Mas o resultado foi simplesmente fantástico doce na medida certa que acostumei atualmente! Agora estou querendo comprar uma máquina de pão, não costumo consumir pão por não achá-los saudáveis, mas como torradas, porém acho que se eu fizer em casa de forma mais natural possível vou passar a consumir de forma certa e saudável, gente estou me transformando em uma natureba!!!! Claro consumo chia, quinoa, aveia, amaranto e afins! Estou cada dia mais feliz com isso, não tenho mais me sentido enjoada como acontecia quando eu era gordinha, tenho tido menos dores de cabeça, meu estomago que tenho gastrite anda maravilhoso, somente meu intestino ainda não funciona direito mas estou tentando ajuda-lo! 

Adorei o que lí agora na net!

Faço muitas destas coisas certas, mas ainda tenho muito que aprender, e aplicar! Endereço que estive lendo!
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/saude_beleza.htm

ótima matéria escrita por Jocelem Salgado, vale a pena gastar um tempinho lendo tudo!!!

Nunca imaginei que emagrecer de forma saudável fosse tão divertido!!!

Aprendo a cada dia, a cada hora, a cada minuto, segundo!!! Isto é simplesmente fantástico, nunca imaginei que emagrecer de forma saudável fosse tão divertido!!! É muiiiitooooo divertido, as vezes confesso cansa, mas como sei que é para o meu bem e tem que ser para a vida toda, é maravilhoso! Estava eu agora no face, e apareceu uma algo que alguém postou, achei interessante a foto com uma pessoa segurando 2 barras de alguma coisa, logo fui eu para aquela página, o que era não consegui descobrir, pena sempre estou atrás de novidades gostosas saudáveis e de preferência levinhas para deixar na bolsa. , porém descobri que aquela pessoa possui um blog e que emagreceu 76 Kg, logo comecei a ler, muito incentivador! Porém como disse é divertido aprender, estava vendo o cardápio, assim como vejo os que sigo, nossa pensei se eu comece o que essa pessoa come eu seria obesa, vejam como é divertido descobrir que o que é suficiente para alguns é pouco para outros e muito para mim e assim por diante, pouco ou muito é singular, depende do organismo, da atividade diária, eu pratico atividade física, 4 vezes por semana, são 2 horas diárias, mas eu sei que tenho um problema com os carboidratos então, já tenho noção do que posso consumir, porém ontem aconteceu algo estranho, meu corpo já acostumou com o meu cardápio, tenho que fazer mudanças, pois ontem senti um mal estar, tontura, fraqueza não consegui fazer o treino de musculação fiz só os aeróbicos, foi péssimo pois senti que faltou algo em meu dia! Por ter sentido medo, sei lá algo estranho acabei consumindo mais alimentos, porém saudáveis ao longo deste dia, consumi mais frutas e oleaginosas. Descobri que não quero entender, que quando abro mão de 1 dia no mês para comer a vontade coisas gostosas que gosto, eu não engordo, porém quando transformo isso em 1 dia por semana acabei ganhando 1,5 Kg em 15 dias, péssimo resultado, tentei contornar isto ficando sem jantar na quarta-feira, o que acho que ocasionou o mal estar, então tenho que aprender novas estratégias., descobri que nunca estarei satisfeita com meu peso, porém vendo hoje no jornal uma matéria que foi ao ar sobre anorexia, descobri como são feias as pessoas magras de mais, são cadaveres, não quero de forma alguma me transformar em uma. Enfim transformei isso em um jogo, assim fica bem divertido eu não canso, e continuo sempre em frente, semana que vem vou mudar meu cardápio um pouco, para meu organismo não acostumar, então bora lá pra zona, quem não é de Sampa, pessoal zona quer dizer a zona cerealista, onde se compra alimentos saudáveis bem mais baratos, e tem de tudo, maravilhoso! Nosso país é maravilhoso há uma infinidade de alimentos saudáveis para consumirmos há para todos os gostos e bolsos, por tanto ninguém pode dizer que não faz RA porque é caro, é só saber viver!!! bjos!!! Viva a vida saudável!!!

Cuidados com a história que aparece sempre modismos, comidas que emagrecem!!!

Sempre aparecem novidades, tal comida emagrece, uma nova descoberta, não vou nem citar nomes, basta entrar no google para conhecer muitos alimentos poderosos!!! Porém se vamos comendo tudo o que indicam e quantidades exageradas vamos é engordar, pois milagres não existem, acredito sim, que esses alimentos sendo eles saudáveis nos ajudem não digo emagrecer, mas por terem vitaminas e minerais nos auxiliem, tudo em quantidades certas, nada de exageros, eu vou comprar para conhecer o goji berry. Esta semana estou com as amendoas, que dizem emagrecerem rsrsrsr, brincadeiras a parte, consumo sim por serem saudáveis, assim como as frutas, verduras e legumes, e também para variar a alimentação.Mas se formos atrás do que fala a mídia ficaremos malucos pois é uma tentativa de nos iludir, algumas vezes informar, porém temos que tomar muito cuidado com informações passadas, algumas são puro interesse comercial, eu acredito mais nas frutas, verduras, legumes, sementes, naturais, consumo sim quinua, chia, mas tudo sem exageros, e por serem saudáveis e não por acreditar em milagres.

Há! Como é gostoso! Mas afinal o que é mais gostoso, delicioso???!!!

A comida gostosa que comemos a preferida e com isso cada um tem a sua, e no meu caso são sorvetes e doces! Então me perguntei agora, e faço esta pergunta a todos, o que é mais gostoso, delicioso, o prazer de comer, ou a sensação maravilhosa de caber naquela roupa linda! Aquela calça, sabe aquela que a tempos não serviam e agora estão perfeitas, mas temos que fazer escolhas, após 1 ano de RA e AF cheguei quase ao peso que estipulei, fui ao endócrino esta semana e ganhei parabéns Você conseguiu!!! Vitória, doce sabor, na verdade deste 1 ano passei exatos 4 meses sem consumir nem um pedacinho de doce, depois passei a consumi-los com cuidado, pouco e de vez em quando, mas agora não faço idéia do por que? Estou com muita mas muita vontade de comer, devorar doces, sorvete, chocolate, e não basta um pouquinho, é uma gula, insensata, e ai me fiz a grande pergunta, o que é mais gostoso? Não pretendo engordar mais, se Deus quiser nunca mais, o médico falou o que já sabia que é normal variar o peso, só não pode mais perder a noção. Vou vencer esta vontade insana!!!

Bastaram dois fins de semana!!!

É em apenas dois fins de semana ao qual me dei o direito de no aniversário de meu sogro e no meu comer sobremesa pouquinho nada de exagero e 1 fatia de bolo para eu aumentar 1 Kg afffff!!! Estou simplesmente pasma, triste, mas não posso desanimar, neste 1 ano de luta somente agora aumentei o peso, pois mesmo nas festas de fim de ano e nas férias consegui se não perder ao menos manter o peso, não esperava aumentar pois passei 1 mês em casa após a cirurgia do septo comendo danetes e afins e mesmo assim emagreci, mas bastou 2 fatias de bolo para subir o ponteiro ou melhor o número na balança, então estou agora a 2 kg da minha meta!